坚持健康的生活方式，才能远离肝病

肝是人体新陈代新的枢纽，它不仅是重要的消化器官、代谢器官和防御器官，同时也是胎儿的主要造血器官。但是近年来我国患肝病的人群越趋庞大。它的主要表现症状有:

1、注意力很容易不集中

2、酒量突然减少

3、食欲不振、伴有恶心

4、全身困倦、持续性发热或者发寒

5、皮肤瘙痒、黯淡无光

6、尿液呈现啤酒色

7、全身发黄，特别是巩膜发黄。

而肝病严重就有可能会发展成为肝癌。肝癌是我国常见恶性肿瘤之一，每年大约有11万人死于肝癌。而且很多肝癌患者，在早期根本不容易被发现。那么，除了要定期检查之外，肝癌到底有没有可行性的预防措施呢?有。今天给你们介绍两个食疗法。

1、枸杞甲鱼:枸杞30克，甲鱼150克。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可，枸杞与甲鱼汤均可食用。每周1次，不宜多食。食用时最好不要加其他刺激性调味品。

2、芡实炖肉:芡实30克，猪瘦肉100克。洗净放入锅中加水炖煮至沸，吃肉喝汤。

上班族如果没有时间熬煮东西，那就做好以下几点，也照样能治疗肝病，预防肝癌。

1、戒烟戒酒戒零食。吸烟有害健康，而饮食应该主要以清淡为主，酒对肝会造成一定的损害，零食太过热气和刺激，也是肝病大忌。

2、保持充足的睡眠，适当运动。睡眠不足会阻碍身体血液流通，还会造成免疫力失调，对身体各个部位都有害处。而做一些健走、慢跑等有氧运动有助于提高身体免疫力。

3、多喝水，每天冲泡1杯巴氏蘑菇粉。多喝水可以有效促进身体排毒，而巴氏蘑菇粉性质温和，不寒不燥，且容易吸收，其中的原料姬松茸里含有丰富的抑癌物质，能阻碍癌细胞的生长。