放屁是个正常的生理过程，万一在人群中放屁被人发现是自己，那真是很尴尬，恨不得找个缝钻进去！所以一般人就算经常放屁也不会当回事，还会觉得难以启齿，心想谁不会放屁啊！但如果经常放屁的话，千万不能大意，那可能是身体发出的健康警报，尤其是下面这几种情况！
饮食是我们需要注意的情况，吃黄豆过多会很容易的造成放屁，这样的观点，也是大家普遍认可的。因为黄豆中有较多的低聚糖，我们的身体很难吸收这种物质，所以会产生大量的气体，如果我们每天放很多的屁，那就很有可能是身体出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病。
人体随着时间的推移，体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量就会减少，从而导致过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。
解决办法:平时乳制品不要吃太多，例如一些全脂乳粉、脱脂乳粉、全脂加糖乳粉、冰淇淋、乳糖、奶片等。
放屁是一个生理反应，所以不要觉得尴尬，身体有问题也要及时调理，湿气寒气的过重，以及肠胃不适也是导致放屁的重要原因之一，接下来几款食品促进蠕动，去除体能湿气，跟小编一起看看吧。
柠檬本事就是一种营养食物，加上存在于柠檬或其他柑橘类水果中一类物质，纯品白色、味苦，结晶状，是一种不可多得的天然健康食材。柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是'坏血病'的克星。
冬瓜味淡爽口，独具清香，是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗。经常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿，还可以减肥，特别是身体肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人体瘦轻健，冬瓜确是一种物美价廉的食品。
红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。
上火很容易便秘，加上平时饮食大鱼大肉，肠胃中产生大量废气，就容易放屁，这时不如来杯菊花茶。菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。改善睡眠，帮助皮肤新陈代谢，还能促进消化，排出身体毒素。
我们都知道吃香蕉是可以促进肠胃蠕动，防止便秘的。所以小编建议大家平时可以多吃点香蕉，帮助肠胃蠕动，香蕉吃起来滑滑的，味道很香。
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