黑豆加它，甩掉大肚子、软化血管、稳定血压，还能美容养颜!

湿气与大肚子

中医认为，“万病不离湿”，湿邪如不去除，对身体产生的危害很大。身体湿气重，最直接的表现就是大肚子，肚子大真可怕，万病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子、身材走样、气色差、吸引力减弱。

黑豆炖梨

今天营养师教给友们一个方法，不仅能够帮助去除大肚子，还有软化血管稳定血压的作用。你肯定听说过用醋泡黑豆，但是听说过黑豆炖梨吗?是的!它就是今天营养师要给友们说的。

分析:李时珍在《本草纲目》中就有记载:“常食黑豆，可百病不生。”黑豆性平、味甘，归心、脾、肾经，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用，可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等;而且黑豆中不饱和脂肪酸含量高，有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。

梨子，自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒，可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效;梨还具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，不仅能祛湿，软血管，稳定血压，把黑豆的功效都发挥出来，而且蒸熟后的梨子没有那么寒凉了，尤其适合中老年人食用。不仅可以甩掉大肚子，软化血管、稳定血压还可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。

黑豆炖梨具体做法

1、黑豆洗净，用清水泡发，最好泡30分钟左右，这样容易煮透煮烂;梨洗净，切块;

2、把泡发的黑豆和梨块倒入高压锅中(没高压锅的也可用一般锅煮，时间要加长);

3、根据个人口味倒入适量冰糖，一般一把左右;

4、高压锅炖煮半小时左右即可。

人人都知黑豆好，却不知还可以这样吃，两把黑豆，一个梨，就能帮助我们去掉湿气肚，软化血管，降低血压……中老年朋友最需要，爱美的人更需要哦!做法简单，一学就会，快转告更多好友吧~

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