人总是会衰老的，所以衰老并不可怕，可怕的是自己会比同龄人先衰老。但是为什么有些人显得那么的年轻，有的人却满脸皱纹倍显衰老呢？除了生活工作的压力之外，平时的饮食是习惯是很重要的原因。因此我们要注意平时饮食，及时调整。
随着年龄的不断增长，女人一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面，30岁女人保养首先要做的是抗衰老!从食物中可以摄取让女人焕发“第二春”的营养素，女人过了30岁衰老加快，常吃这几种碱性食物，气色红润显年轻。
雪燕具有丰富的营养，还有润肤养颜、提神补气的功效。也超受现在女性的喜爱，要想拥有一个美丽的容颜就要常吃这些天然的食物。排掉身体内的毒素哦，让你容光焕发。
想必大家都知道桃胶的美容作用了，美容养颜不一定都是要靠一些化妆品，大多数化妆品中都含有化学成分，抹在脸上会对皮肤产生一定的刺激性。
地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
海带：海带营养丰富，价格也很平易近人，除了具有排毒作用以外，还有助消脂减肥，适合想要减肥的女性食用。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，有助降低胆固醇，排出肠内脂肪。
木耳是肠胃“清道夫”，多吃木耳有助促进消化、降血脂，还能促进肠道多余废物和脂肪的代谢排泄。另外木耳还有采血驻颜的功能，在排毒的同时能令肌肤红润，容光焕发。
其实很多身体毛病都是从生活习惯当中引起的，只要平时注意，通过吃些食物改善，再通过适量的运动，就能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。
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