护肝请记住这4点，99%的人都不知道

1.饮食:高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖、吃新鲜蔬果、避免油炸、辛辣甜腻、干硬食品，忌烟酒。

2.别累着:避免过度疲劳，适当锻炼身体，增强体质，避免熬夜。晚上11点－次日凌晨3点是肝脏活动能力最强的时候，早睡早起，保持充足的睡眠，有助于养肝。

3.戒怒:怒伤肝，保持愉快的心情！少吃酸，酸味入肝，多吃不利于机体阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺。

4.别乱吃药:据统计，目前至少有600多种药物都能引起药物性肝病，而药物毒性伤的就是肝脏，特别是服用新药或是长时间的药物（包括中成药），都该格外留意自己有无不适，定期检测肝功能。