五种食物是血液垃圾的“天敌”, 记得要经常吃, 能够软化血管助降血压!

  当你发现自己出现有色斑，高血脂的时候，说明可能都是因为血液中的垃圾所导致的。而这些垃圾我们虽然不能看见，但它确确实实的是在影响我们的健康。小编给大家介绍哪些食物是血液垃圾的天敌？

  绿茶：血压、血糖的最佳调节剂

  绿茶是可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。而且绿茶中还含有特效成分茶酚，可以防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液轮回加倍顺畅。最直接的方法就是“以茶入菜”。将绿茶叶磨成粉末，然后和在面食里面，例如馒头、面包等等一些食物，待起蒸透入味，可以达到良好的吸收作用，口感也是很不错的，不妨试一试。

  青椒：防止血液凝固

  我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了，这样青椒的营养成分会保存更完好。

  苹果：抑制血小板聚集

  苹果是非常有效的血液清洁剂，患有低血压或者动脉硬化疾病的朋友，可以多吃些苹果。而且苹果具有促进淋巴系统功能的效果。苹果汁也是可以加速肠道的蠕动，冬季倘若能在饭后吃一个苹果，不能可以保持身材，还可以预防妇科疾病。

  裙带菜：软化血管

  裙带菜含有褐藻糖胶，不仅可以加强肝功能，还可以进步免疫力的浸染。裙带菜还含有海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而到达为血液清毒的目的。经常食用可增强人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降低血脂、血压、软化血管、添加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

  莲子心：对扩张血管和降低胆固醇的效果是非常好的，能为血液提供新环境。