不论男女，这4个症状如果一个都没有，恭喜，肝病没有盯上你

现代医学认为肝很重要，具有解毒、凝血、调节人体血量、生成分泌胆汁等功能。因此，一旦肝功能出现异常，往往是比较严重的疾病，甚至会危及生命（如肝硬化、肝癌等）。一些人经常谈“肝”色变，以为“肝病”很可怕。其实，大可不必，在这里面有很多是由于认识上的误区，而造成的不必要恐慌。肝好人健康，也是有症状的。

1.手掌红润纹路清晰

手掌的纹路会比较清晰，没有多余的杂纹，且颜色较为红润，生命线跟智慧线的弧度也圆滑的话，说明肝脏是健康的状态。

2.尿液清澈

尿液是人体推陈出新扫除的产品，也反映着人体的健康状况。健康的尿液应当是淡黄透亮的。

3.排便正常

现代医学认为，代谢废物在体内逗留时间长，会添加肝脏和肾脏的担负，让身体的代谢才能越来越差，体内堆积的毒素和废物不断增加，已经成为肝病的首要病因。

4.眼睛明亮有神

中医讲，肝开窍于目，眼睛是肝脏的窗口。如果肝脏健康，那么眼睛就会明亮有神。

西红柿能够养肝的作用在于它能够给减少毒素的侵害，这样肝细胞也能避免受到更大的伤害，有助疾病的恢复。​

长期食用银耳可以有效的提高肝脏的解毒能力，起到保护肝脏的作用，对身体很有益处，是中老年人的理想保健食品。​

无花果干是我们生活中常吃的一种干果，因为香脆的口感而深受大家的喜欢，常吃具有很好的润肠通便作用。花果干除此之外，对于肝病患者对于肝脏不好的人来说，是很好的食材，能够有效的保护肝脏，对身体有益。​

菊花茶是夏季的必备茶饮，具有清肝明目降火的作用，一天一杯菊花茶，帮助降火润喉，人更加舒爽。而且菊花茶还可以帮助清理肝内毒素，将毒素排出体内，更有效的保护肝脏，养身护肝每天一杯菊花茶最有效。

香蕉不但能够减轻心理压力，同时还是保护肝脏的卫士。在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。​

养肝有一条很重要的原则，就是多饮水、少饮酒。因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多喝酒必伤肝。同时要保持无味不偏，食物中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质都要保持比例，不偏食不偏饮也很重要。

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