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把“柠檬”泡水喝,用冷水还是热水?一直做错了,难怪没变白!

相信很多女生都知道,柠檬是含有非常丰富的维生素C的水果,经常吃它可以有很好的美白排毒的效果。一般人们都喜欢用它来泡水喝,这样既好喝,效果也很好。不过,很多人都不知道柠檬的正确泡法,总是喝不对。那么,把“柠檬”泡水喝,是要用冷水还是热水呢?一直做错了,难怪喝了也没有用!跟着51养生网小编了解一下吧。

很多人觉得柠檬是水果,用热水泡的话,会对柠檬中营养物质有影响,也会影响口感,然而这样的想法并不对!泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。而且大量的维生素,也很难溶解到水中!

泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出。那么,其实最适合泡柠檬的水温是在60~70℃比较合适。柠檬片中的维生素C在高温下容易坏死,水温高会导致维生素C的损失,但柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下还是有一定耐热性的,只要不是开水,一般没那么容易损失。

所以,在泡柠檬的时候,尽量要选择温热的水,太过于凉或者热水都是不太合适的。除了水温问题,柠檬泡水是一定要带皮的。不然里面的维生素成分会丢失的,而且要把皮切的薄一点。

柠檬可以止咳、化痰、生津健脾。促进人体血液循环和钙质吸收。柠檬中所含丰富的维他命C不仅可以增加人体免疫力,延迟衰老,更能起到防癌,治疗高血压、糖尿病,提高记忆力等作用。女人经常喝柠檬水,可以美容养颜,还有美白的效果,而且能抗氧化防止早衰。

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