父母经常因为孩子的情绪变化或者是种种举动而大发雷霆，控制不住自己的情绪，而一通发泄以后，看到孩子委屈巴巴的脸，又后悔莫及，自己为什么控制不了自己的情绪呢？
今天将解救你于这种矛盾中，助你消灭情绪“小怪”，一路升级。
01
每天晚饭后，Amy喜欢带着儿子骑着小自行车出门遛弯。这天，儿子穿马路时一辆汽车正在转弯，Amy看到后在后面大喊，让儿子停下来。可是，儿子依然沉浸在自己的世界里，根本没听见妈妈的话。
Amy一个箭步冲过去拉住了儿子的自行车，晚一秒儿子就会被汽车撞到。Amy想想都觉得有些后怕，开始大声训斥儿子：“我让你停下，没听见吗？妈妈在后面喊你，你为什么还在往前骑！”
看到火气冲天的妈妈，儿子呆在原地一动不动，看着妈妈。Amy继续大声训斥着，看到面目狰狞的妈妈儿子开始大哭。
几分钟后Amy让儿子骑车回家，而儿子却说什么都不肯骑车了。
对Amy儿子来说，本来晚饭后的“放风”无比幸福，可以感受着骑自行车的快乐。
而这次，突如其来的汽车，和妈妈狂风暴雨般的训斥，直接导致的后果就是儿子对骑自行车这件事开始感到怀疑和畏惧。
有时候孩子太调皮、不懂事，实在不能不让父母们生气发火，可是父母如果控制不好自己的情绪却会弄得孩子不知所措，他们总是害怕做错事，处处小心，变得不敢再去尝试，没有主见。
02
在《@所有人》节目中，陶虹就曾分享过一段自己吼孩子的经历：
女儿有一次不小心把牛奶打翻了，她立马对女儿吼道：你怎么回事啊？女儿被吓得一哆嗦之后愣在了那里，非常恐惧地看着她，不敢说话，连哭都忘记了！
看到女儿这个表情之后，陶虹立马意识到自己错了。
后来女儿再次把牛奶摔到地上的时候，她没有批评女儿，而是慢慢地走了过去把无助的孩子抱了起来。
这次，有了安全感的女儿哇地一声哭了出来。陶虹意识到孩子吓坏了，自己犯了一件特别大的错误。
她坦言如果连妈妈都不能包容孩子的错误，世界上还有谁能包容她！
因此，如果父母情绪控制不当，会让孩子产生自卑心理。
微博上经常能看到一些父母辅导孩子写作业时，经常是怒不可遏，甚至会怀疑孩子的智商，脱口而出的往往是“你怎么会这样笨！”“你难道是头猪吗？！”……
其实这样的话会让孩子的自尊心受到很大的伤害，孩子会陷入自我怀疑的状态，严重的会影响心理健康。
所以，面对让自己生气的孩子，父母一定要控制好自己的情绪。
03
父母经常会对孩子说：“你不那么淘气，我就不会这么生气。”或者：“你惹我生气。”“你让我伤心。”仿佛父母们的烦恼都是因为孩子的错。
可是，仔细想想，父母生孩子的气必定是因为孩子不好吗？如果真是如此，为什么父母面对相同的情形或同一种孩子的行为，却会有不同的情绪反应？比如：孩子蹦蹦跳跳，有时候父母看着觉得是活泼可爱，但有时候却觉得烦人、讨厌；孩子拒绝与父母沟通，并且对父母表示厌烦，有些父母会生气，指责孩子，而有些父母则会感到内疚、自责。
由此可以看出，父母们自己的情绪也不完全是孩子的行为直接引发的，而是通过自己的观点或想法自我产生的，想明白了这一点，父母们就会明白，其实情绪的主宰者是自己，而不是孩子。只要自己不放弃对自己情绪的控制权，就能成为自己情绪的主人。
因此，父母们在每次情绪即将爆发时，不妨想一想当自己生气、感到自己受了伤害，或者感到内疚的时候，自己的想法是什么？当自己感到气馁、沮丧的时候，情绪背后的观点又是怎样的？想明白了这些，相信父母们就能很好的遏制住自己不断上涨的怒火。
04
说了那么多，有些父母会说，道理大家都懂，可是有时候孩子就是太调皮，实在不能不让人生气发火，火总是憋着也不是办法啊！再说父母是人，不是神，会有喜怒哀乐各种情绪，怎么会永远不发火，永远温和且坚定，永远冷静不失态？为人父母一场，是不是也太委屈了？
有人曾经说过，“愤怒与快乐对人的作用是同等重要的。”因此，父母也是有权愤怒的。
但是，父母的怒火或多或少都会对孩子的健康成长带来影响，因此在父母们实在忍不住地对孩子发火时，就请这样做吧。
首先，父母可以接受生气的事实，不必内疚，当孩子做错事时，要让孩子知道父母对他此时此刻的情绪反应是什么。
其次，父母应该客观地表达出自己的感觉，以及自己对孩子的担心，而不是盲目的乱发一通脾气。比如，父母可以说：我生气是因为我担心你；而不是说：你这个孩子怎么总是这么让人头疼！最重要的是，父母不要孩子一犯错误就翻旧账、给孩子贴标签，或是口无遮拦地指责。
最后，父母可以直接告诉孩子，父母对孩子的期待是什么，孩子如何做会更好。这样可以明确给孩子指出一条可以避免“闯祸”，或者能够解决问题的方法。
如果这些父母们在发火的当下并没有做到的话，请在自己意识到不妥、感到内疚的当下（最好是在同一天内），及时的去跟孩子进行情感交流，比如，可以告知孩子自己发火的原因（你爱他，只是不喜欢他的错误行为）；为自己情绪的失控说对不起（只是为情绪失控说对不起，不能为此想要弥补孩子，而放弃之前自己在坚持的原则，否则功亏一篑）；最后可以跟孩子再次讨论引起自己发火的事情本身，包括父母对孩子的期待，并就某件事定个规则，做个约定等。
最后，父母向孩子说对不起并不丢人，它是愈合孩子内心伤口的良药。当然，在说对不起之后，等孩子情绪稳定了，还要记得冷静客观地和孩子一起分析问题，让他知道下一次应该怎么做。最为重要的是，父母冲孩子发火的次数一定不能过于频繁，没完没了。请至少只在孩子犯了比较严重的错误时责骂，而不是永远唠叨、对孩子表现出不耐烦。
“什么是真正的强大妈妈？既不是生娃后依旧美貌，也不是边带娃边写得一手好字，更不是一手抱孩子一手抗大米袋子的女汉子。而是在哺乳被咬、耳环被抓、换尿布被连环踢肚子、给娃洗完澡后一转身头发脸床被上都是黄金便、一夜一夜一月一月无法连续睡觉后，依旧温柔的语气”。
不光是妈妈，爸爸也是一样。做了父母之后最大的挑战，有时候真不是给孩子喂奶哄睡，做饭穿衣，而是在孩子冥顽不灵、油盐不进的时候，还能保持耐心和理性。
因此，父母们再艰难，依然要尝试。再生气，依然要控制。当父母们被情绪支配着时，伤害的人，正是自己和自己至亲的孩子。当父母们反过来成为情绪的主人，要拯救的也是自己和孩子。
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