黑木耳加它蒸一蒸，气血足了，失眠好了，女性不想满脸色斑可试试

黑木耳一直以来都非常受人们的青睐，因为黑木耳中所富含的营养含量相对是比较高的，对于健康非常有益！

黑木耳具有充分的膳食纤维，促进人体的肠道蠕动，加速代谢、排泄。并且含有多种微量元素，是一种营养价值很高的保健品。黑木耳有一种物质会降血脂的作用，还可以用于治疗肥胖症。可以帮助我们减肥降血脂。同时黑木耳是很好的抗氧化剂，能够清除肌肤中多余的角质和细胞新陈代谢多余的自由基，还能美白润泽肌肤！

推荐搭配：黑木耳和红枣

自古以来，红枣作为我们日常生活中重要的保健食品，常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，所以作为女性最好每天吃几颗枣，红枣和黑木耳一起蒸着吃，对女性朋友特别好，常食气血足了，失眠好了，女性不想满脸色斑可试试！