想要美容年轻，建议您常吃四种食物，营养美味，促进胃部消化

好身体吃出来，建议您适量食用冬枣 冬枣中含有丰富的维生素，包括维生素C、维生素P、维生素A以及维生素E，再加上冬枣中的钾、钠、铁、铜等多种微量元素，这些营养成分都可以强健毛细血管、提升血管壁的弹性，这些对于防治动脉粥样硬化疾病大有裨益。由于冬枣中还富含芦丁成分，所以冬枣可以防治冠心病、高血压等疾病，对于这些疾病都有着非常积极的辅助治疗作用。健康饮食非常重要，要重视起来哦。

气温越来越低了，建议您食用苹果 苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。饮食上注重营养均衡，我们的身体越来越健康。

秋季饮食健康离不开樱桃 延缓人体衰老是人们吃樱桃的重要好处之一，因为樱桃中含有丰富的抗氧化成分花青素，还含有一些胡萝卜素和维生素c它们都能清理人体内的自由基，能增强人体的抗氧化能力，可以防止人体各器官功能减退，经常食用能延缓衰老，延年益寿。饮食上注重营养均衡，我们的身体越来越健康。

营养补充很重要，推荐您食用土瓜 生吃土瓜能解酒排毒，它能加快人体内酒精毒素分解和代谢，能增强人类肝脏的解毒功能，并能阻止酒精对人类胃肠黏膜产生伤害，人们在喝酒以后，生吃苦瓜能让酒后出现的口干脸红以及胃部不适等症很快消失，也能把酒精对肝脏的伤害降到最低，阻止酒精肝发生。也不要忘记要适量进行体育运动哦。