冬天，做给孩子常吃的美食，软嫩可口，调节肠胃，大脑聪明

孩子除了学习课本知识，课余时间还要去参加各种课外辅导班。作为家长，都希望孩子能学习好，又想要让孩子吃好，保持充足的体力，精力充沛去认真学习。

今天给大家推荐一道天冷了，常给孩子进补的营养家常美食：金针菇豆腐煲，软嫩可口，孩子常吃增长智力，头脑聪明。

金针菇豆腐煲是由金针菇和豆腐两个主要食材煲制而成，味道鲜美，含高钙，孩子常吃可促进骨胳生长，长大个。

金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。孩子常吃豆腐也有益于大脑的生长发育。