明天就是清明了,在节气上调理身体有着重要的意义,在这一阶段,大地阳气初生于地面,阳气弥散,大气由温而热,称为“热火”。
古语讲:春不食肝。
因此时肝火最旺,不宜再补,否则物极必反。
肝属木,木生火,火为心,所以在此节气中心脏会过于旺盛,所以这一段时间也是高血压的易发期,大家要引起注意。
木旺伤金,金为肺,所以此节气容易患呼吸系统疾病。
中医认为,肝是刚脏,易于横逆侵犯他脏;肺是娇脏,易受他脏侵犯。所以这一节气中,一定要注意肝和肺的保养。
所以明天的练习,我们要坚持基础的修炼内容,早起激发肺经与大肠经,晚上做玉带丹田术等练习。
以上练习做完以后,加入点按两脚太冲穴各三分钟,以清肝火明目降血压。
最后做我们前面讲过的踩擀面杖的“擀脚底”练习,擀至双足发热为止。
只不过增加了十几分钟的练习而已,做完以上功课,就可以舒舒服服的享受一顿高质量睡眠了,祝你好梦! 明天是开始掘宝的第一天,也是清明节,很多人要去上坟扫墓,也正好趁这个时机去郊外踏青,相信遍山翠绿嫩粉的景色,绝对会让你情绪舒畅,肝火大减,去亲近自然吧,在林草中去做深呼吸吧,将所有的忧烦压力释放干净,收获轻松与安适。
最后要提醒大家,明天尽量不要熬夜哦,节气上熬一天相当于普通时好多天呢,得不偿失呀,政府都给我们放假了,我们还不给自己放天假?
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