来碗清爽养生的菠菜双米粥

菠菜的营养成分比较高，现在又正是吃菠菜的季节，现在的菠菜也特别的鲜嫩，多吃菠菜吧哈。。。。。。。

原料：

菠菜、大米、小米、盐、胡椒粉。

做法：

1、大米小米洗一遍。

2、锅中放水，水开后加入大米小米煮。

3、菠菜切断用开水焯一下，去除对人体有害的草酸。

4、粥煮至粘稠时，放入焯过水的菠菜，再加适量盐和胡椒粉即可。