【补肾首选铁棍山药】“特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执，慢慢地它使人的生命质地有了不同。如果还没有找到奋斗的目标，那么先从坚持一个好习惯开始吧。 男性补肾药补不如食补，肾食材中，首选铁棍山药。铁棍山药既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，既适合补肾阳虚也补肾阴虚。铁棍山药最好蒸着吃。放在锅中蒸煮20分钟左右，每天吃半根，男女老少都适宜，肾阳虚肾阴虚都能补。东南大学附属中大医院中医内科副主任医师丁洪明
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