40岁女人应该知道的知识 气血如何才能补气来(3)

40岁女人应该如何才能美丽呢?想抗衰首先要先补气血女人想要抗衰，第一步就是要补足气血。气血充足，身体才会健康，面色红润，自然可以显现出年轻的状态啦。如果气血不足，血液循环会变得迟缓，当血液无法把营养传达到皮肤时，就会出现瘙痒。清热养血的生地黄，在这时用格外有效。

女人年过40，就已经青春不再，渐显老态了，这个时候抗衰老成了很多女人都关心的话题。吃什么抗衰老，补气血的食物有哪些，这些都成了难以解决的疑问。那么今天，小编就一起来带领大家了解一下女人抗衰老该怎么做吧。

感到疲倦，常常是因为气血不足。桂圆肉是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

白领一直都是最费眼的人群。眼睛干的时候，总想点眼药水缓解，而点多了眼药水，眼睛反倒越来越容易干。实际上，眼睛干涩也与气血不足有关。熟地甘温质润，可补阴生血，配上枸杞子，能养血明目，每天喝一杯，还能改善整体的疲劳感。