【比吸烟还坏的6个习惯,你有几个?】大家都知道吸烟是个坏习惯,但美国“罗代尔生活网”刊文指出,以下6个坏习惯所造成的的危害却丝毫不亚于吸烟,大家不妨对照改正:1.经常一坐一整天;2.用燃气灶不开抽油烟机;3.肉食吃太多;4.爱吃高温油炸食物;5.晒室内日光浴;6.总是睡不够。
【运动是最好的解乏“神器”】工作了一整天,最不想做的可能就是锻炼。然而,锻炼出汗其实会让你更加有劲。《体育训练医学与科学》杂志刊登一项研究发现,只要简单的30分钟中等强度运动,就能帮你赶走疲劳、改善情绪和缓解抑郁。今天下班就开始运动吧,打羽毛球、跳绳、有氧健身操都是不错的选择哦!
对于我们最爱的人,不说永远,只说珍惜。——《时空恋旅人》
知世故而不世故才是最善良的成熟。
【五个方法给心灵排毒】1.自我合理宣泄,找人倾诉、痛哭和写日记。2.情志转移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上。3.自我理性升华,看书,看好电影,接触自己喜欢的人,充实内心世界。4.适度让步,退一步海阔天空,给自己心理上的解脱。5.自我遗忘,不要去挂念不愉快的事情。
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