凉拌菜要现做现吃

】很多人拌凉菜时，吃不完经常就放进冰箱，其实，这个习惯并不好。凉拌菜不具有杀菌的效果，且吃过的凉菜中都会带入细菌，导致蔬菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐。同时细菌可能在凉菜中大量繁殖，储存不当易引起腹泻问题。因此，凉拌菜最好现做现吃哦！

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【每天一杯西柚汁，远离心脏病】法国研究发现，西柚富含黄烷酮，每天喝340毫升的西柚汁就能帮助预防心脏病。研究人员让一组参试者每天喝西柚汁，另一组参试者喝普通饮料。结果发现，喝西柚汁的参试者，其血管健康状况得到明显改善。但西柚会干扰心脏病药物的药效，所以已经罹患心脏病的患者要慎喝。

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【这样吃冷饮，不伤身

】炎炎夏日，很多人抵挡不了冷饮的诱惑，生命君根据营养专家的建议，总结了吃冷饮不伤身的秘诀。什么时候吃：1.中午；2.饭后1小时；3.含5秒钟再咽。什么时候千万别吃：1.身体很热时；2.女性生理期间、月经前后一周；3.空腹时；4.呼吸道不适时；5.头痛、肌肉酸痛时。

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