每个人都该做的盆底肌训练

【憋哈欠会伤身体】觉得大庭广众之下打哈欠不雅观？可强忍住哈欠会对健康不利。当人体产生大量二氧化碳时，平静呼吸不能把二氧化碳及时排出，再人为地抑制哈欠，就会导致过多的二氧化碳累积，引起胸腔沉闷，身体各器官更加疲劳，脑细胞缺氧情况无法及时改善，人体的应激能力也跟着变差。

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