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【按百会促睡眠】天津市第四中心医院中医科副主任医师陈强介绍，长期按摩百会，可以清心醒脑、改善血液循环、有效促进睡眠。百会穴位于头正中线与两耳上部连线的交点（图片源自网络），是人体最高的穴位。百会穴可以用拇指按摩，力度以有酸胀感为宜，按摩时间不宜超过10分钟。