要想健康，就别图一时痛快：吃得痛快、喝得痛快、吸得痛快

俗话说得好，养生以不伤为本。善养生者养内，不善养生者养外。盲目养生等于养病。有的中年人关注养生，但方法错误，比如他们去吃大量补药，导致气血不流通，还有人吃补药吃出了癌症。其实人到中年，不应盲目吃补药，而应适当多吃素，因为过多肉食会给人身体带来负担，伤害气血。

1. 要想健康，就别图一时痛快：吃得痛快、喝得痛快、吸得痛快。2. 如果改不掉坏毛病，就一定要培养好习惯。3. 减肥是一辈子的事业。4. 欲要长生，肠中长清。5. 快是魔鬼。6. 不作死就不会死，不生气就不生病。7. 进补就像是给花浇水。8. 盲目养生等于养病。