慢性前列腺炎患者可以经常做缩肛运动，也就是有事没事时经常主动地收缩肛门，通过肛门和直肠的收缩运动，可以直接按摩紧挨着直肠壁的前列腺，一方面可以促进前列腺血液循环，还有利于疏通前列腺管，排出前列腺液中的毒素和细菌。另一方面，慢性前列腺炎患者大多有情绪波动，这种运动还能转移患者的注意力，缓解心理压力。
缩肛运动方法简单、方便，不受制约，建议有时间可以常做缩肛运动，每次3到5分钟，频率不宜太快，最好是慢收慢缩。此外，也有研究表明，慢跑也能缓解前列腺炎。跑步时，前列腺也跟着运动频率运动，使前列腺组织的血液活跃起来；而腹腔内脏器官会有力度地对前列腺造成冲击，有按摩作用。
常用消毒液洗衣有损肝脏功能
洗衣粉是每个家庭必不可少的洗涤用品，可如果使用不当，就会影响使用效果，甚至危害健康。
不少人认为洗衣粉有去污、消毒、杀菌的作用，因而把其当成“万能清洁剂”使用，除了洗衣服，还拿来洗瓜果、蔬菜、餐具及擦洗家具、地板，殊不知这可能导致洗衣粉进入人体。专家提醒，即使进入人体内的洗衣粉数量十分微小，也会毒害健康。
还有不少人在用洗衣粉洗涤衣物时，喜欢加一点儿消毒液，认为这样做杀菌、消毒效果更好。事实上，洗衣粉成分不同，有阴离子、阳离子或非离子，消毒液同样如此。如果洗衣粉和消毒液混合在一起使用，很容易产生中和性反应，使两者的功效都减弱。
专家提醒，消毒液一般情况下是用来消除病原微生物的污染，除非在特殊条件下，比如家里有人患红眼病、腹泻、灰指甲、头皮癣等，否则，完全没有必 要用消毒液洗衣服。人本身具有一定的抵抗力，少量的非致病性微生物并不会对健康构成威胁，洗后的衣物放在太阳底下晾晒一段时间，残留在衣物上的细菌就会自 行灭亡。频繁使用消毒液洗衣服，反而会降低人体抵抗力，甚至损害肝脏。
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