怀孕时不能吃什么?
——我对妊娠期食物禁忌的一点看法（上）
在我的门诊，每位准妈妈全家对怀孕期间的饮食都非常关注，尤其是有过流产史的人更是会详细咨询。信息时代，大家得到的信息越来越多，但有时也麻烦，不知道该听谁的好。
首先，我先摘录几段古代名医的记载：
1、汉·张仲景（医圣）《金匮要略》：
麋脂及梅李子，若妊妇食之，令子青盲，男子伤精。
妇人妊娠，不可食兔肉、山羊肉，及鳖、鸡、鸭，令子无声音。
妇人妊娠食雀肉，令子淫乱无耻。
妊妇食姜，令子余指。
2、隋唐·孙思邈（药王）《千金要方》：
妊娠食羊肝令子多危。
妊娠食山羊肉令子多病。
妊娠食驴马肉延月。
妊娠食驴肉生产难。
妊娠食兔肉犬肉令子无声并缺唇。
妊娠食鸡子及干鲤鱼令子多疮。
妊娠食鸡肉糯米令子多寸白虫。
妊娠食椹并鸭子令子倒出心寒。
妊娠食雀肉并豆酱令子满面多僢僣黑子。
妊娠食雀肉饮酒令子心淫情乱不畏羞耻。
妊娠食鳖令子项短。
妊娠食冰浆绝胎。
妊娠勿向非常地大小便必半产杀人。
3、宋·陈自明《妇人大全良方》
“受孕之后，不可食之物，切宜忌食。非唯有感动胎气之戒，然于物理，亦有厌忌者。设或不能戒忌，非特延月难产，亦能令儿破形母殒，可不戒哉！
食鸡肉、糯米（合食），令子生寸白虫。
食羊肝，令子生多厄。
食鲤鱼及鸡子，令儿成疳多疮。
食犬肉，令子无声音。
食兔肉，令子缺唇。（盖兔乃不雄而孕，生子则口中吐出，是以忌焉。）
鸭子与桑椹同食之，令人倒生心寒。
食鳖，令子项短及损胎。
雀肉合豆酱食之，令子面生（黑干）（黑曾）黑子。
食豆酱，合藿食之，堕胎。
食冰浆绝产。
食雀肉，令子不耻多淫。
食山羊肉，令子多病。
食子姜，令子多指生疮。
食螃蟹，令子横生。
食虾蟆、鳝鱼，令儿喑哑。
食驴、骡、马肉，延月难产。
如此之类，无不验者。则知圣人胎教之法，岂非虑有自其然乎！
4、元·李东垣《珍珠囊补遗药性赋》“妊娠服药禁忌歌”：
蚖斑水蛭及虻虫，乌头附子配天雄。 野葛水银并巴豆，牛膝薏苡与蜈蚣。三棱芜花代赭麝，大戟蝉蜕黄雌雄。牙硝芒硝牡丹桂，槐花牵牛皂角同。半夏南星与通草，瞿麦干姜桃仁通。硇砂干漆蟹爪甲，地胆茅根都失中（地胆茅根与蟅虫）。
这个歌诀中主要是妊娠期的药物禁忌，但其中的薏苡仁、蟹爪甲、桂也是食物。
5、明·李时珍《本草纲目》：
共载86种妊娠禁忌药物（含食物，因为中医药膳同源），这里我只把也属于食品的列出来：
雀肉 小蒜 生姜 蟹 蟹爪甲 龟 鳖 鳅 鳝 蛤蟆 鲤鱼 羊肝 驴肉 马肉 犬肉 兔肉 麦芽 薏苡仁
6、杭州市中医院妇科：
妊娠期不吃或慎食：螃蟹、甲鱼、黄鳝、桃、李、米仁、山楂、荔枝、桂圆等
下面我来介绍我个人的观点，仅供参考，也许没有“科学道理”，也许有些迷信，您可以选择信或不信，只是希望对大家有借鉴和帮助，古人说过“兼听则明”，多些参考总是好事。
原则一：“勿忘于妊娠，也勿拘于妊娠”，妊娠期间与非孕期的饮食要求有共性，而且是共性大于差异，参见我的文章“养生要点之二——食均衡，勿乱补 ”。妊娠期虽有特殊之处，但是不要被“妊娠期”这几个字束缚住，弄得杯弓蛇影似的，什么都不敢吃。我门诊和病房就有一些孕妇比较夸张，恨不能连大米、白面都要问一下医生能不能吃。
原则二：如果你不希望你的孩子出现稀奇古怪的问题，就不要吃稀奇古怪的食品。
原则三：最新的有明确证据的现代研究进展要参考，比如，孕前三个月孕后三个月补充叶酸可以减少神经管发育畸形。但是在现代研究无法明确判断的情况下，还是应该遵循古人的教诲。
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