不懂什么是手臂“鞭击感”的菜鸟~~“内旋”“ 外旋” “高远球”都是徒劳！

本帖最后由 nnrszgj 于 2011-7-2 02:15 编辑

今晚打球又见好多同学都是~~先是球拍惯性带动手臂最后收紧手腕甩拍发力！整个发力过程颠倒了！！！




现在我先说什么是鞭击感！不要以为你你懂了其实很多人不懂！所谓的鞭击感就是鞭子有“两段”，一段是鞭子的杆子（硬的），一段是鞭子的须（软的）。鞭子甩出去“先是”硬的杆子那段甩出去，然后硬的“制动”才轮到才是软的那段甩出去！



为了让你们更好的理解手臂模仿鞭击感，我把过程一共分成“两段”的鞭击感段来讲解（我们一个一个去完成他）：

（1）大臂相当于硬杆，小臂相当于软须（结合部是肘关节） 。过程：大臂在前小臂在后，先甩出大臂，大臂（肩关节）制动，顺势通过肘关节甩出小臂；

（2）小臂相当于硬杆，整个手掌手指相当于软须（结合部是手腕）。过程 小臂在前手掌在后，先甩出小臂，小臂（肘关节）制动 ；顺势通过手腕甩出手掌；





很多人对于第（2）段的鞭击感比较好把握，因为手上有球拍的重量~比较容易感觉到。不过现在你最好手上不要拿球拍，然后去完成他试试看；

第（1）段就很多人就比较难了，往往不知道通过“甩大臂”来带动小臂，不是“肩关节”僵硬就是“肘关节”僵硬！现在手上不要拿拍，先“分别”转动 肩关节 肘关节，接下来转肩关节甩出大臂，然后肘关节“放松顺势“甩出小臂试试。如果你很难感受到，可以试试反手的过程~反手比正手容易些

找到“鞭击感”后把（1）和(2)两段鞭击感 连贯做完成“一个”鞭击感（可以手上拿拍做）。熟练流畅后再把内旋&外旋手臂的动作加进去（正手反手都可以试试）~~~最后把一整套连贯完整作成 ，记得动作舒展要“侧身”用腰力！

重要记住必须有“先”什么“后”什么的概念，拍子是“最最后”才“亮”出去的，拍子越“晚”出去聚集手臂的力量越大