1.勤份用脑(当然我们在这不能忽瑞)
2.攀岩练习,思考运动资式(攀爬也可)
3.读字典并能背出每个字的词意(关乎语言和逻辑能力,但未必要在20天内完成)
4.练习反手打字,两手交插,用右手打左手键,左手同理.练习英文一分钟打到200键左右既可.(当然连正常打法还打不好的,就没这必要了)
5.练习抛物扎耍,就是马戏团的那种.
2:练习两手配合的小游戏。如:互绕手指等。
3:光脚走路。没事时,光脚走在毛毯,细沙地,草地等上。
4:翘高双脚。休息时,全身平躺,双脚或小腿要架高约20-30cm。
5:活动双眼及颈部。眼睛多向远方及动态物看,如:云,山,树,流水,水中鱼等。
6:多听音乐。多听纯音乐及大自然中的声音,少听摇滚,爵士,重金属等吵闹及节奏过快的音乐。
7:自我激励。在纸上写下一些鼓励自我,肯定自我及非常有道理的话,每天读,尤其是早起及晚睡前,其它时间自定,多读为益。
8:多看书。成功类,励志类,学习类等。
9:玩一些棋类。围棋最好。
我坚信以上方法对您一定会有很好的作用!
腹部贴地爬行1小时一天,但它是非常重要的.
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