5种常用艾灸方法技巧

艾灸可借助灸火的温热力及艾绒或其他药物的作用，经过经络的传导，调整气血阴阳及脏腑功能，发挥协同作用，从而达到治疗疾病、防病保健的目的。

主要有温通经脉、调和气血、补虚培本、清热散结、回阳救逆等功效。那如何使用艾灸呢？

分享5种常用的艾灸方法和使用技巧。

1. 艾炷灸法。

将纯净的艾绒捏成圆锥形状，称为艾炷。艾炷制作的方法一般用手指搓捻，用拇、食、中指将艾绒搓捻成上尖下圆底平的圆锥状，艾炷的大小视情况而定。

将艾炷直接或间接置于穴位上艾灸的方法称为艾炷灸法，根据艾炷直接接触皮肤与否分为直接灸法和间接灸法。

直接灸法：将艾炷直接施置于皮肤上称为直接灸法，又称为“明灸”、“着肤灸”，古称为“着肉灸”。

间接灸法：艾炷不直接接触皮肤，而是用药物或其他衬垫物隔开放在皮肤上施灸称为间接灸法，又称为隔物灸，比如：隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸。

2. 艾条灸法。

艾条是取艾绒平铺在质地柔软而坚硬的桑皮纸或绵纸，将其卷成圆柱形封口而成，也有在艾绒中掺入其他的药物粉末，称为药条。

将艾条点燃后在穴位或病变位置进行熏灼的方法称为艾条灸法，又叫艾卷灸法。

3. 温针灸。

温针灸是在针刺得气后，将针留在适当的深度，在针柄上穿置一段长1~3cm的艾条施灸，或在针尾上搓捏少许艾绒点燃施灸，直待燃尽，除去灰烬。

每穴每次可施灸3~5壮，施灸完毕再将针取出。是一种简而易行的针灸并用的方法，其艾绒燃烧的热力可通过针身传人体内，使其发挥针和灸的作用，多用于痹证、痿证。

4. 温灸器灸。

温灸器灸就是运用器械辅助艾灸的方式。

流传至今，较为常见的温灸器灸包括温灸盒灸和温灸桶灸，二者均具有诸多优势，如使用起来方便、安全，操作时既不影响工作生活，也避免了艾灰掉落烫伤皮肤的风险；可扩大皮肤艾灸的受热面积，也可以同时艾灸多处穴位。

5.艾灸技巧。

首先，艾灸时要掌握好量。

比如，对于阳证、实证、热证者，艾灸时间可短一些，阴证、虚证、寒证者则艾灸时间要长一些；作为养生保健时，艾灸时间可以短一些，但治疗疾病时，艾灸时间就要长一些。

其次，艾灸时还要讲究先后顺序。比如艾灸升白时，会要求患者先灸关元，次灸气海，再灸身柱、膏肓，顺序不能错。

另外，灸之要，气至而有效。很多人在艾灸的时候，都会感知到一种“气”的变化，这种感觉就是灸感，类似于针灸时我们常说的“得气”。

如灸中脘时，能感觉整个胃部暖暖的；扩热，热量以艾灸部位为中心向周围扩散，如灸关元时，能感觉热量不仅往里走，还会向腰两侧扩散；传热，热量向远部传导，如灸八髎穴时，热量一直传到大腿根，甚至到脚底。

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