何为气？何为血？何为阴？何为阳？其实在四象体质中有不一样的看法，我就从最基本的体质方面来加以论述。
气血为人之根本，阴阳为平衡之根本。
附录：四象体质的鉴别链接
四象体质的虚弱感
一般的非老年人不会出现虚弱感，但是有很多人都在青壮年出现虚弱感，久久不能恢复，看着身体强壮，但是他很难摆脱身体的虚弱感。
太阴之人
最强的是肝，毁于肝郁，其次伤于脾胃，加上先天肺虚，而且懒，不运动的话，最后纵欲的话，那这个太阴人肯定会出现各种虚弱感。
肝郁常见于情伤，胖胖的太阴人一直都不是恋爱场上的宠儿，接盘侠，好人卡到处都是。
其次见于责任感，一般来说没心没肺的太阴人多见，然而万一这个太阴人非常富有责任感，背负了所有家庭重任，精神压力及各种情况会将之肝进一步郁结。
最后见于懒，因脾胃不好+肺气虚弱，所以会出现气虚血瘀证，所以也会引起肝郁。
太阴之人好吃，各种食物都喜欢吃，不易上火且不易出现胃肠不适，就算出现腹泻也不会有很难受的感觉，所以对脾胃是个很大的考验。
肝郁则心气不强，脾虚则肺气不旺，加以出现纵欲手淫人流的话，则会出现虚弱感。
其典型症状为：抑郁倾向，心胸汗（只在心胸部出汗，背部不易出汗），心肾不交引起睡眠质量不好，全身沉重感（气虚），便溏腹泻，头身困重，食欲下降且体重增加。
对策：不仅仅从中药方面着手，而且还要锻炼，原则火生土，培土生金法。
肝郁：放松，开心，从肝郁的原因着手疏肝理气。
中药食物：山药红薯为粗粮主食，莲子龙眼汤可以做甜品，牛羊肉为荤菜主食，蔬菜则采用真菌类的香菇等，可以适当补充活血丹参三七粉，补充补气药黄精等。
运动：太阴人的生命活动犹如一块煤炭，只有整体发热才有可能继续燃烧，否则就是一块死气沉沉的煤块。
循序渐进，从有氧慢慢开始到无氧运动，从局部出汗到全身出汗，在运动中逐渐轻松的感觉才是你运动的真谛。
少阳之人
最强的是脾胃，毁于暴饮暴食，伤于纵欲流产，加上先天操心性格容易肝郁，如果还有抽烟等不良嗜好，最后容易出现一个安静的少阳人。
伤脾胃，好吃，喜欢吃辛辣具有香味的等各种食物，所以暴饮暴食后出现伤脾，很多成功少阳人因其工作应酬的性质，所以在中年之后都有虚弱的感觉。勿伤脾，是首要。
少阳男性，欲望强，先天肾虚，所以易出现房劳过度的现象。少阳女性，则败于生育流产过度。所以勿伤肾，也是比较重要的原因。
先天多气少血的特性，所以良好的感觉容易来得快，去得快。
经脉中的气血只是表象，络脉中的气血才是根本。
积累足够的血，阴液，才是重中之重。
其典型症状：焦虑倾向，下肢冰冷乃至上肢也冰冷，五心发热或出汗，安静或急躁脾气，总觉得亲力亲为才放心，记忆力极差，丢三落四，饮食上吃什么都容易胃痛、胃胀、反酸等，腰膝酸软，极其容易上火，腹部开始肥胖，下肢皮肤变差，脸面部出现毛细血管扩张的红色，鼻头出现油性分泌毛孔变大甚至黑头，头发稀少。
对策：锻炼是首要，心气转为脾气，脾胃为少阳之本，脾胃不强，补啥啥都不行。
中药食物：灵芝孢子粉，既有补益气的功效，也有补充先天之精的功效。地黄丸类，肾虚六味地黄丸，四肢发热知柏地黄丸等，管住嘴巴，坚持四象饮食。
运动：坚持慢跑等有氧运动，浑圆桩也可以，不宜大量运动、出汗。
最佳状态，呼吸有规律，心跳在有氧运动的标准，少量出汗，慢跑1小时为宜。
少阳人的身体犹如一根蜡烛，上热下寒，只有从上的阳和从下的阴达到平衡，才是最佳状态。
临床上的用药经验
太阴人，调理虚弱感，中药用了效果差，容易出现症状消除，但是虚弱感没有变化，有些人甚至觉得还不如运动来缓解某些症状来得快。
太阴人，血厚重阴浊，用药物温阳，不如用肝木旺火，心火生脾土效果来得直接，只要锻炼，太阴人的虚弱之感会逐日减轻。
因饮食造成内湿严重者，
急者不如承气汤加减，腹泻来解决内湿，慢者用山药红薯辅助来温脾祛湿。
因缺少运动造成的表实症，寒湿在表，难出汗。
急着不如隔姜、隔蒜灸，慢者用运动徐徐图之，切忌欲达则不速。
因肺气虚弱引起的肺痰湿咳嗽症，
急者用山药黄精地瓜补益肺气的同时进行无氧运动，用呕吐带走肺部痰湿。慢者用二陈汤加减川贝等，效果一般。
因下焦湿热造成尿赤等各种症状，
控制饮食的前提，无快速的办法，只有用运动缓慢改善，并且只有一些固定的中国传统养生功法有其效果，改善其经络，壮大其气血运动。
等等。。。。。。。
少阳人，调理虚弱感，中药效果来得相对最快，然而脾虚的少阳人调理起来难上加难，加上时间日久，短期内不容易有效果，因其性子，医从性会减弱很多，不能持之以恒。
肾虚者，地黄丸类加减即可。平时菟丝子等煮茶喝也好，脾胃好的少阳人吃猪皮类菜肴也不错，犹如少阴之人的阿胶。
脾气虚者，灵芝孢子粉，脾气虚者便溏者，参苓白术散（党参茯苓版）。
痰湿过重者，茯苓粉+红豆粉做成美食也不错。
等等。。。。。。。
两种体质辩证体会
肝郁之太阴人，解决肝郁为第一要点，否则其他效果均不佳。
脾胃虚弱之太阴人，从主食调理效果最佳，不用药物亦可。
太阴人锻炼为第一，不能锻炼的太阴人吃啥中药就算好转也会打回原形
太阴人出现阳性体质的性格很多都是因为肝郁，身体本能性的自保产生的
（慷慨的太阴人其实就是肝郁，内心充满忧伤，否则就是抑郁状态了）
脾虚的少阳人，健脾为第一要点，否则其他效果均不好
脾胃虚弱的少阳人，药物方面效果最佳，但需要长时间服用才有略微好转
不能控制男女欲望的少阳人，吃再多中药也会打回原形
太阴人出现阳人的征兆，为疾病较重的表现
少阳人少气懒言犹如太阴的胖子，少阴的安静，则是虚弱很重的表现
感觉焦虑的少阳人只需要滋阴，打坐就可以解决很多精神上的问题
正常状态下，太阴人多补气，少阳人多滋阴，养生好办法。
多气之少阳人好动，需要注意睡眠补阴，不能熬夜耗气，容易气血两虚。
夜了。。下次写其他两种体质的时候再补充了
感谢有缘人，
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