作者：王镱静老师
前两日立冬。
“立”是“开始”的意思，代表着冬季的开始。
让我们一起抱团取暖，一起许个愿吧！
愿疫情早日消退，
愿所有人从此开始播种保护生命的种子。
愿一周一素，全素生活深入人心！
人体中
最强大的免疫是
素食
疫情当前，大家一下子进入“宅”模式。很多伙伴都说，这几天胖得不成样子...
有句话叫做“每逢佳节胖3斤”。疫情肆虐，很多人不能出外，缺乏运动，无所事事的情况下，只能满足口腹之欲。
逢年过节，大鱼大肉，不仅是导致肥胖的原因。这些动物脂肪，更含有大量不易被人体消化吸收的毒素，会在我们的身体里囤积。
现代医学很多有关研究发现，人体的大部分毒素来自于我们吃进去的食物，而吞噬动物是导致免疫系统遭受破坏的很大因素。
我自己食素12年了。当初吃素是因为健康出了状况，非常不好，当时有六大严重疾病：支气管哮喘、心脏早搏、肝部囊肿、乳腺增生和子宫肌瘤等等。
以前每逢春节这样的节日，我都会非常煎熬。因为晚上剧烈的咳嗽和哮喘让我无法安睡，甚至必须整晚手握紧急呼吸喷雾剂，才能勉强度过。
面对这些疾病，感觉自己活不了几年，恐怕活不过50岁了。
直到后来有一天遇到了几位朋友，劝我尝试食素。
从那时起，我开始尝试素食，加上我也学习瑜伽，每天做冥想等等，生活方式做了很大的调整。坚持一、两年之后，健康状况慢慢好转。
令人惊讶的是，2年之后，当我做体检时，身体的健康指标竟然完全恢复正常。
甚者连我以前最担心的心脏病、子宫肌瘤、支气管哮喘和支气管炎等，这些在过去我觉得根本没办法治愈的顽疾，也完全从我的生活中消失了。
这简直是一个奇迹！
我想用亲身体验告诉你，在现代生活中，如果想要保持身体健康，精力旺盛，选择素食会是一种非常健康的生活方式。
这也是提高身体免疫力的重要方式。
持续吃素之后，我发现身边也越来越多吃素的朋友，他们的身体也都非常健康。
我认识的很多DCIG的老师，都是常年的素食者，他们看上去比同龄人更健康、更有活力、精力更旺盛。
而格西麦克老师本人，也是从20多岁开始就持续素食。
你越是浸泡在金刚体系里，学习这些古老的经典智慧，就越能够感受到，素食对心理和身体健康有着多大的影响。
疫情，
把几十亿人类
装进'笼子’里
金融股票市场跌宕起伏，反思对于金钱的不忠诚，及取不义之财、贪吝，没有把给予当成习惯！
婚姻关系的破裂，反思彼此情感的不忠诚、自私；
借贷投资失信，反思自己的妄语、虚假诱导；
愚痴，不明缘起，事物、问题从何而来，反思网络游戏、烟酒等一切上瘾；
热病、诸疟、瘟疫现前，反思对于动物的残杀，肉食；
杀业现前，共业之下，谁都动不了！
现在，是疫情把几十亿的人类装进了'笼子’里！而且整整三年时间！
反思我们自身的每个微细的因果，一直以来都以痛苦的方式追求快乐，又无奈地看着一切美好的流失，原因是——我们忽视道德，忽视作为人的最低的五个道德准则！
有人说，冠状病毒有可能与“吃野味”以及环境污染有关。而2003年的SARS病毒，那场席卷了整个中国的疫情，也是和“吃野味”相关。
两场病毒的共同之处，都是因人们贪恋口腹之欲，吃野生动物后，人体感染了病毒，再通过人传人的方式，席卷全球。
直到病毒扩散，我们才意识到“祸从口出”，现在人人出门都需佩戴口罩，就是业在提醒我们不要再制造口业。
试想一下，如果你我是被关在笼子里的一个生命——就像这个长假无法出门的我们，在极度焦躁恐惧的精神状态下，等待着被宰杀，然后送到人类的餐桌上，那种感受将是怎么样的？
动物和我们的感受是一样的。吃了它们的肉，不仅会影响我们的意识，更会让我们容易愤怒和恐惧。
格西麦克老师非常同意这个说法。他说：如果我们把一个毛茸茸的、非常可爱的小动物，拉到身边来，亲眼看着把它的喉咙割开，当场大卸八块，再把它吃掉，相信我们每个人都没有办法做到。
但是，大部分时候，在餐桌上因为看不到这些残忍的场面，吃这些肉食的时候，我们不会想到，它背后有很多的因素会伤害我们的健康，也会伤害我们整个的世界。
分享这些，并不是劝你成为一名素食者，只是想提醒：
如果你希望身体变得更加健康，希望意识更加愉悦平静，你应该尝试素食，比方说一周一素，或是周一请吃素。
当然你还可以倡导大家吃素食，比如聚会时，尽量少点一些荤的食物，多去选择素食中的蔬菜和健康的食物。
生活中，大部分人对健康都非常重视，因为没有健康一切都没有意义，但却并不懂得怎样才是正确保护健康的方式。
在身体保健方面，我个人感觉素食是最好的、最见效的保健方式。
你可以从蔬菜当中摄取丰富的维生素，从豆制品当中摄取丰富的蛋白质，如此一来，还可以保持苗条的身材以及强健的体魄。
吃素十年，让我和同龄人比起来，身体更健康，没有同龄人常有的高血压、胆固醇增高等等中年人的疾病。
而且，因为我持续地练习瑜伽，做冥想，感觉现在的身体状况比20、30岁时的体能状况更加好。
同时，如果你打算食素，我不建议你把之前的饮食习惯一刀切，而是先了解最基本的食物营养搭配，然后循序渐进。
（关于科学素食的方法，【钻石星球】健康代言人课程有详细讲到。）
动物有有感情的
它们也爱自己的孩子
格西麦克老师曾经讲过一个故事。
在2000到2003年间，他在美国亚利桑那州，一个小小的蒙古包里，做了三年的禁语禅修。
禅修期间，要保持禁语，不能跟人说话。所以那时候，在三年的禁语当中，只有沙漠上那些放养的家畜是他最好的朋友。
其中有一头母牛，常常来到蒙古包前探访格西老师，并且用它的鼻子蹭蒙古包的门。而格西老师也会把自己的食物从门口伸出去，喂养这头母牛朋友。
过了一段时间，格西老师发现母牛肚子变大了，原来它怀孕了；又过了几个月，这头母牛带着两个小牛犊来到蒙古包前面，格西老师看到，这个母牛妈妈非常的开心。
而且很明显，它很爱它的两个孩子，它把两个孩子拱到栅栏门口，然后好像是介绍说：你瞧，我有两个孩子，我很骄傲。
它们跟人类的情感是一样，会非常照顾自己的孩子，用它的鼻子去蹭小牛的皮肤，喂奶给它们。
直到有一天，当它们来的时候，格西老师发现，这两只小牛犊的耳朵上夹了个塑料标签，上面写着“杀”。
美国的牧场有一条不成文的规定：如果生的是一头小母牛，就会一直喂养，直到它能够生育，能够产奶；但如果是小公牛，就会把它宰杀，因为它会吃很多的饲料，把它宰杀之后可以去卖肉。
又过了些天，母牛妈妈来了，没有带它的两只小牛。之后，它就用前额使劲地撞击蒙古包的门，发出了非常凄惨的嘶吼声，眼泪流了出来。
它想要告诉格西老师，它的孩子没了，被宰杀了。
格西老师说，他那时候整晚都在做梦，一直梦见这个母牛妈妈在嚎叫。
动物也有情感的，如果我们能够体会到动物和我们一样，它们也是母亲，也爱自己的孩子，我们又怎么忍心把它们的肉放到餐桌上？！
格西老师说：从个人的经历，我知道，动物确实有感觉和情感。
如果我们所做的一切都是在种种子的话，那么，造成它们痛苦和恐惧，只会让我们自己更加不开心。
格西麦克老师还说，他坚信吃动物的肉和逼迫他们产生恐惧，是导致这些食物中含有脂肪和动物胆固醇的原因，
并且因为我们食用这些食物，会患上高血压、动脉堵塞、心脏病或者癌症，尤其是乳腺癌等等疾病。
立冬伊始，祈愿我们都能够种下更多保护健康，保护这个世界的美好的种子。
为了自己，也为了身处的世界，让我们一起来保护生命吧！
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