继续谈食疗，如果腹泻了，还有这样的方法

1、焦米粥益脾胃止泄泻

方法很简单，取大米适量，开火，将大米不停翻炒，炒至焦黄色，就是大米开花样即可。加水煮作粥食用，也可干食或泡水喝。

功效：用治脾虚泄泻，水泻或稀便日达数次且不思饮食。

2、烤馒头治胃酸腹泻

将馒头置于烤架上，放在炉上慢烤，烤至焦黄色，只吃馒头的焦外皮。早晚各吃1次。

功效：用治胃酸多、消化不良的腹泻。

3、干姜炒面粉敷肚脐，寒泻虚泻都能治

材料面粉50克，干姜粉10克。

1.将面粉放在炒锅里炒焦，再将干姜粉混到一起妙一下。

2.将炒好的粉，用一块棉布包上，敷在孩子肚脐上，敷2小时，就能止泻。

功效：补虚温阳祛寒，能调理受凉或者脾胃虚弱引起的腹泻。

4、石榴皮红糖水止寒泻

材料石榴皮2～3克，红糖2克。

1.将石榴皮、红糖放入锅中炒一下，加大约100毫升的水。

2.用小火煮开后3分钟，稍凉后就可以喝了。

功效：温脾暖胃，止寒泻。

有些食材取材困难，自然难以实现，就按取材方便的来啦。另外也可以喝米汤哦。一点点米，一碗水，通过蒸的方式，米蒸熟后，就喝米汤。米汤通过蒸的方式，更偏养护脾胃的功效。

• 五行相克呼吸法
  
  

• 对于不了解峨眉养生文化的朋友，请阅读下文:

峨眉白云养生文化介绍

• 对于脏腑的锻炼，请查阅下文：
  

峨眉十八法    肾脏锻炼     

肺脏锻炼    肝脏锻炼 心脏锻炼

最后的最后，请戴好口罩，请洗手。