如何用手法快速解决失眠问题？

        失眠的原因主要有两个：

       一是有心事(心肾不交)，心事就是心火，心火上来了，肾水就显得相对不足了，肾水不能平衡心火，阳就入不了阴了，就是失眠状态。

       二是胃不和，胃不和的实质是气机紊乱，气机乱了，阳也入不了阴了，也是失眠状态。

       还有第三类，有午休习惯，因下午约了事，不敢睡了，整个下午就疲惫，由于生活规律被打破，当晚也难以入睡了，这种状态，身体自己可以在两三天内调整过来，但对很忙的人来说，两三天实在是太长了，损失太大了，如何快速恢复呢？约了事不敢睡了，实际上是第一类有心事的失眠，生活规律被打破导致当晚也难以入睡了，实际上是第二类气机紊乱型失眠。本人这个方法主要是解决有心事没有午休导致当晚也难以入睡的问题，也就是解决气机紊乱型失眠，由于有心事未能午休也会导致气机紊乱，所以它也能解决一部分心肾不交型失眠。

        这个方法是如何产生的呢？本人有午休习惯，因有人与我约了下午的事，中午不敢睡了，躺了一会未睡着，整个下午不舒服，当晚也难以入睡，难以入睡头还发胀，头脑中念头很多，我曾想懒得去想那些事了，结果念头停不下来，主要是作息规律被打破，气机乱了，阳入不了阴，就睡不着，你自己说懒得去想它，不行，它不懒，它还在想，失眠就持续下去。我知道这是气机紊乱型失眠。我想气机乱了，腹部里的气也就乱了，试试用手法调理吧，于是自己给自己做八卦揉腹，接着肠道排气了，过了一会又打了几个深的哈欠，感觉累了，懒得去想事了，不想了，很快就入睡了，整夜睡得都很好，这就是昨晚的事，起床后，根据感想写了这篇推文，如果没有施这个手法，靠身体自然调整，得需要两三天的时间，内脏平衡术班明天就开课了，如状态不好，损失就太大了。

        为啥施手法解决了气机紊乱型失眠呢？施手法后肠道排了气，是把废气(乱了的气)从下口排出，又打了几个深的哈欠，是把废气从上口排出，乱了的气被排出了，气机就恢复了平衡，气机平衡了，阳就可以入阴了，自然就睡着了。

        用手法快速解决失眠问题，还是头一次听说。