视频 | 舒缓紧张、补充能量，3分钟彩光疗愈冥想

冥想是一种疗愈方法，可以使我们专注自己的内心，缓解紧张、压力和焦虑的心境，暂时隔绝与周围的纷乱，沉浸到自己的身体、呼吸中去。

为什么要在这个冥想中引入彩色的光？

在现实中，不同的光的能量频率造就了不一样的光波，不同的光波造就了我们不一样的色彩感知，红橙黄绿青蓝紫黑白等等，这些都是我们对于光的感知的定义。这些称呼的本质是不同的光的能量形态和波长变化。

而不同的色彩认知又对应了我们心灵不一样的感觉，我们可以在自我的意识中创造不同的光感，然后通过这些创造的光感去引导真正存在于物质世界中的光来共振，最终让整个身体以及心灵都进入冥想的光的感受世界中。

这个冥想中彩色的光芒指的是七色的彩虹之光，它代表着完整健康的身心灵认知，如果你无法想象到具体的画面也不要紧，只要意识到了，能量就到位了，请放松并跟随语音进行冥想即可。

如果闭上眼睛杂念太多，无法集中精神的，可以尝试看着视频的彩光进行冥想。