文 章：Lester Levenson
主 播：大黄猫
翻 译：梦中的那棵树
资料来源：公众号《释放法》
开头介绍：
《个人达成自由的关键》录制于1972年7月8日，
是美国一位觉者叫Lester Levenson莱斯特利文森的教导，
也是Sedona Method圣多纳释放法的重要部分，
这些内容十分精彩，描述了到达终极自由的整张地图，
于是想分享给大家。(*∩_∩*)(*∩_∩*)
正文内容：
我们都在寻找的，
是我们称为幸福的东西
我觉得更好的说法是，
想要自由，在每一件事上自由，
更多的是在每件事里自由
不是来自于世界的自由，
而是在世界中自由
自由地去做或者不做，
在任何一件事情和每一件事上
我们想找的这个自由，
跟我们想的非常不一样
超出了我们的思想
我们寻找的这个终极自由
是没有被这个物质身体限制住的
这个自由是纯粹的，只是存在
是如是，如是，如是
不是，我是什么，我是身体，
只是我是。只是我是。
当我们待在那里
然后我们看到，知道我们是无限的存在
然后我们跟这个无限的存在上面
加上概念，称为思想，
我是这个身体，我是这个，
是那名字，形式，听起来像真的
我们遥望整个宇宙，
却忘了我们从宇宙来
然后说这是真的，
然后说这是跟我分开的
所有真的是，就是一个我们头脑中的图片
你真的只能在你的头脑中看到这个世界
当你的头脑睡着了就没有这个世界了
你睡着再不起来这个世界就不存在了
但是你还存在。
在这个无限的存在上加了
叫头脑的东西，
其实就是一些思想，什么都不是
然后每一个思想都是一种限制
自己检查一下，
每一个思想必须是限制的
现在我们不是有一百万
就是有十亿的限制性思想
然而我们接受它是真实的
所以我们能做的是
重新修正这些思想
重新修正头脑
到超越头脑的领域去，
到存在去、到无限去
每一个人
一生都在寻找，回到只是存在
那种状态是终极状态
深沉、平静，是美好的
不被打扰的平静
比任何一件事都要美好
怎么样，怎么样达到这个状态
这种终极自由的状态
我知道最实操的方法
大家都能用的，最有效的，
这一生就能给你自由的
能几个月达到的，
不是消除几百万的思想
而是去消除思想的组合
这些过去成百上千的思想
组合成了倾向，取向
小倾向，可能好几百个
如果你丢弃一个倾向
你丢弃了几百万个思想
你的倾向，你能察觉到都在那
愤怒的倾向、反应的倾向
想要这个的倾向，想要那个的倾向
它总在最上面，你可以察觉到它
你要做的事情就是，看到它就丢弃
丢弃是简单的，当你做的时候
花费小于一秒的时间
去丢弃一个倾向涵盖了千百万的思想
在座的各位都做过的
当你做的时候是很简单的
如果你不做，它就是不可能
你会挣扎，年复一年
你丢弃，就只花费小于一秒
所以需要的是
建立一个丢弃的方法
当小倾向浮现的时候
不是在将来
不是回家以后研究研究
是直接丢弃它，当它出现的时候
如果你这样做
你就会每时每刻的去做
就花你几个月的时间你就自由了
一定要完成，不管你在哪里
无论是工作，或者不工作的时候
每次你遇见人的时候
这些小倾向就会出现
你可以对它起反应
进入情绪，反反复复
或者你可以察觉它丢弃它
如果你进入情绪对人事起反应
你就越来越深入情绪
在它一出来的时候你就丢弃它
你就从它这里自由
重要的是每一天，
无论我们在哪
我们都有机会去丢弃这些倾向
丢弃一个倾向
就是丢弃了无数个过去的思想
每一个人现在就可以做
现在我告诉大家一个快的方法
你不想几个月解决问题
你想几个星期解决问题
这些倾向，都是由
我们称为情绪的东西组成的
就只有8个基础的情绪
当你的情绪出来的时候，
把它拖出来，丢弃它
下决心说：不玩了，丢弃
在情绪下面就是这些小倾向
丢弃情绪就丢弃了倾向
和倾向下面的成千上万的思想
好吧，几个星期也太长了
所有的情绪，说到底就是一个事
那就是，欲望
如果你丢弃了欲望你就自由了
所有的情绪都会离开
所有的倾向，和倾向下面的想法
头脑都清空了，剩下的
就是你现在的无限的存在
你需要清除无限存在上覆盖的东西
比较好的利用欲望的方法是
依恋和厌恶，
当我们对一件事起欲望时
想抓住，这是依恋
当我们对一件事起欲望时
不想让它靠近，这就是厌恶
所以，所有的依恋，
所有的厌恶，都是欲望
你欲望，得到或者不要得到
但是每个人
丢弃欲望，丢弃障碍
如果下决心
只有一个阻止我们丢弃的是
第一，不想去丢弃
第二，觉得我不能
就这2个事，阻止了我们
不想去，觉得我不能
你可以做的原因是
无限的力量
如果你用，每个人都有
成为一种决定的形式
决心去做任何一件事
我知道你们不可能一天就丢弃所有的欲望
你们大多数都不会丢弃情绪，你们可以试
每个人都可以丢弃倾向，
那些浮现的小倾向
如果你做，并把他当做习惯
就只用几个月，最多几年
就完全的自由了
但是一定要每一天地做
不能，我有这个倾向，
我明天做，或者下个星期
或者，下个月，
你现在，当下就得做
因为这只花小于一秒的时间
然后下一面你可以丢另外一个
一个接一个
而不是每几个月做一次
你可以把一年的事情，几秒做完
而不是花几年去做
认知到每天去做的价值
你去做，它就发生
然后你就几个月完成
不像大多数人都花好几辈子
你这样做，你很快很快就可以自由
大概就几个月，如果你非常慢就几年
我已经知道就几个月的事
我怎么知道的呢？
像我这样的人，之前啥也不知道
就三个月完成了，知道我在说什么吧
如果我知道这个方向
我不到一个月就可以完成
因为这就是我最后一个月做的事
我知道是可以被完成的
你所需要的是你
你要对它有欲望，如果你决定做
就是很简单，一点都不难
如果你觉得很难
是因为你看反了方向
觉得不可能完成
所以我强调为，
简单或者不可能，就是这样的
要么简单，要么不可能
你做就简单，
你不做，就不可能
所以强调，针对倾向
我觉得每一个人都可以做到
每一个人，
每一个跟我一起的人都丢弃过倾向
你可以丢弃一个
你就可以丢弃二个，四个 八个
然后就都没有了
你丢弃的越多，你就越自由
你就有更多的能量
去丢弃，更大更难的倾向
所以现在就丢一些，成功的丢一个
你能丢一个，你就能丢二、四、
重要的是每天都要做
必须完全的接受每天每一件事
如果不是，你就在反应
在每一天的日子里
你都得丢弃倾向
不好的声音，不好的人
好天气坏天气，好吃的，不好吃的
完全的接受这个宇宙，就是完全的自由
意识就是接受，本来的样子
让它，以它的样子存在
不要想去改变任何事
除了你自己
完全的接纳，欲望
你不想这样，你想那样
我觉得最简单的事
是去观察你对人的反应
这个可以持续，
当你和人一起的时候
丢弃你所有的反应行为
就自由了
丢弃一个东西你就完全自由
丢弃，欲望
丢弃8个东西你就完全自由
丢弃，情绪
第一，第一你要接受你能丢弃它们
第二，决心，你能丢弃它们
然后你就可以发现，是很简单的
真正的爱，是成为其他人
你想理解一个人？成为他
想理解一个人？
理解他理解的，经历他经历的
同一性（Oneness）能真正地解释爱
成为其他人，与他人合一
真正的爱
是记住你是全部，无限的存在
你不需要其它
你就是完全的，全部的，无限
我们一直觉得我们需要其它
我们是受限的
所以，不要去需要其他人
成为其他人，
通过认识到自己是谁
你认识到你是所有人
通过调回方向，向自己
发现真正的自己
你会发现你是所有的存在
不是去向外去找
我只能跟你指出方向
我不能为你完成
但是你能体验
我知道你们某种程度上体验过
我知道你们有过
然后你对这个世界的认识就全部改变了
然后你就会看到完美
当你的认识达到后
你看到的只有美丽的完美
这是真的真的，景象
当我们看到不完美，是我们被污染了
真实的，任何一件事都是完美的
这就是他们说，
上帝是完美的，上帝是全部，
上帝是全部，上帝是完美，上帝就包含我们
如果我们看到不完美，是我们被污染了
不完美的是我们，如果我们看到不完美
看到完美不完美，是把完美觉得不完美
不完美是觉得而已，好像
不要觉得我如何如何。。。
你看到完美后，你就自由了
结尾寄语：来自莱斯特的温柔提醒：
亲爱的，请保持简单。(*∩_∩*)(*∩_∩*)
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