格西麦克老师教授的十大美德，是八万四千颗种子当中最强大的十颗，也是我们每一天种的很多种子里边最最最重要的十颗。
这并不是格西麦克的创造发明，它缘自2500年古老的经典智慧。
说到十颗大种子，但无论是正面还是负面，都在提醒我们如何更加有道德、有原则地去说话、做事。
有人会说：“遵守这么多规则，累不累呀！我喜欢为所欲为。”
如果懂得因果法则，明白业力有多强大，“种瓜得瓜，种豆得豆”，我们就会避免品尝坏种子的苦果。
比如：
你随意对他人说些不负责任的话，随便对他人发脾气，或者有一些负面的念头也不去管理、不去控制；
那么这些果报一定会回到你的身上，它会让你变得更加不开心，让你的生活处在一种无尽的烦恼当中。
真正理解十大美德的人，就会知道它实则是在保护和帮助我们。
防止我们因种下坏种子承担无尽的苦果，同时帮助我们实现幸福美好的人生。
这就是为什么要学习这十颗强大的种子，并对照修正我们的身语意。
十大美好品德：
1 保护生命（不杀生）；
2 尊重他人财务（不偷盗）；
3 尊重他人关系（不邪淫）；
4 诚实的言语（不妄语）；
5 促进他人和谐的言语（不两舌）；
6 友善的言语（不恶语）；
7 有意义的言语（你绮语）；
8 随喜他人的好运（不贪）；
9 同情他人的不幸（不瞋）；
10 持正确的世界观，明白“笔”的到道理（不痴）。
假如你种下与这些相反的坏种子，将会有如下对应的结果发生在你身上：
1. 没有保护生命的结果——生命将很短暂，而且容易生病。
2. 不尊重他人财务的结果——沒有足夠生活的资源，就算有的也是与別人共有的财产。
3. 不尊重他人关系的结果——会发现身边的工作伙伴都是想法“不一致”的，在这里是指“不可靠”的意思，而且还会发现有很多人在跟我们竞争伴侶。
4. 说妄语的结果——即使我们说的是真话，也沒人相信；而且总是受到他人的欺骗。
5. 说挑拨离间话（两舌）的结果——可能周围的人总是彼此战斗，我们也会遇到不好相处、性格恶劣的人。
6. 说恶语的结果——我们会听到到很多不愉快的事情，而当別人跟我们说话时，我们却总是觉得他们打算吵架。
7. 说绮语的结果—— 沒有人尊重我们说的话，沒有人会认为我们说的內容有什么价值，我们对自己缺乏信心。
8. 贪得无厌的结果——我们的个性会被欲望支配，永远不会满足于所拥有的。
9. 幸灾乐祸的结果——总是发现沒人帮助自己，或者别人从来沒有给我们所需要的帮助；而我们也总是在伤害他人，或者被他人伤害。
10. 不理解世界运作规律的结果——会成为一个人持有害观点的人，或是一个狡诈的人。
如果你种上面负面的行为，那么接下來，周围的环境就会看到或体验到相应的果实。
1.假如我们杀生或没有保护生命:
将导致外在的世界变成，吃的食品、饮料、医药、农作物、或其他类似的东西，只含有少量的能量；它们起到的作用很微弱，几乎沒有营养或功效；而且难以消化，甚至会导致生病；
同时，也会看到身边的人经常生病，或者大多数人活不到足寿。
2.假如我们曾经偷窃:
这会导致作物产量不多，而且收获时间间隔很久，庄稼无力充饥、农作物腐坏、长不大、干旱过久、下雨太多、农作物干枯或死光。
同样，表现在财物上也是一样的，总是留不财物，得到的很快又失去。而且很努力工作却赚不到钱；很努力付出就是得不到想要的东西。
3.假如我们做了不当的性行为:
将导致住在一个有屎尿围绕的地方，泥泞、肮脏和污秽，一切都很臭，并且感觉到处都令人不快和反感。
4.假如我们撒了谎:
会导致与別人合作一些农业或其它的工作时，人们不能好好地合作，而大部分時候每个人都欺骗彼此，而且最终工作沒有获得成果。
同时，我们会觉得恐惧，而且总觉得那里有许多可怕的东西。
5.假如我们有离间他人的谈话:
这会让我们看到所住的地方不平坦，充斥着峭壁和山沟，高低不平，且让我们通行其中时感觉很艰难，在那里总是感到害怕，而且有很多令自己惧怕的事情。
表现在工作或生活上，就是总是遇到阻碍，没办法一帆风顺。
6.假如我们说了伤人的话:
会让我们住的地方地面覆盖许多的障碍，像倒下的树、荊棘、石头、土块、污垢，和许多尖锐的玻璃碎片；它是粗糙、沉闷的；沒有溪流、湖泊或泉水；大地是干燥的，被盐和硼砂所毒，热辣辣的，无用的，受威胁的；是个要担心害怕很多事情的地方。
7.假如我们讲了很多无意义的话语:
会看到树上结不出水果，或者长在错误的时节，从来沒有长在正确的时间，而且就算熟了也似乎还沒有成熟，或者它們的根太脆弱，或是活不久；
沒有地方让我们休息，沒有公园，沒有林间空地，沒有清涼的水池，而且周围很多事情让我们害怕。
8.假如我们觊觎別人有的:
那么每个我们设法得到的事物会开始变糟，而且会越来越少，不会再有更多。每一件，每个四季，并在每个月，甚至天天，都在变得越来越少，甚至情况变得越来越糟。
9.假如我们希望別人发生不好的事情:
我们将生活在一个混乱的世界里。
在那里疾病散播，邪恶无处不在，还有瘟疫与横突，并担心其他国家的军队；那里有许多狮、豹或其他危险的动物；那里到处都是毒蛇、蝎子或毒虫；
我们会住在被有害的鬼神小偷和劫匪以及类似的人所包围的环境。
总而言之，我们会身处充满危险而且令人不安的环境里。
10. 假如我们有错误的世界观（误解世界运作的原理）:
会导致在居住的世界中，最高的幸福根源将一个个持续地消失；
人们认为痛苦与不洁的事物，而我们却认为它是对的而且是幸福的世界；
处在一个无路可去，沒人可帮助，沒有什么可以保护我们的世界。
所以，为了能够让我们的生活更加幸福成功，应该种下正面的好种子。
十大美德
一、照顾自己和其他的生命
· 素食
· 照顾你的身体：练习瑜伽，太极等。
· 帮助生病的人
· 保护小动物，小虫子
· 制作健康的零食并分享
· 保持微笑
二、尊重他人的财产（慷慨大度）
· 分享你的食物
· 分享你的知识
· 分享你的快乐
· 给予，给予，给予他人 （时间、金钱等）
· 尊重他人的财产和空间
· 比起你所得到的，给出去更多
· 给予保护
三、尊重他人的关系
· 谨慎地选择朋友和伴侣，找具有强烈诚信正直感的人
· 在自己的关系中做到忠诚可靠
· 信守承诺
· 尊重他人的关系
· 与孤单或不受欢迎的人交朋友
· 与异性相处互动时，好像你的伴侣就在你身边
· 努力去帮助爱侣们在一起
· 为爱侣们幸福相守而感到无比快乐
四、正直诚实
· 以善意的方式说出事实真相
· 做你能够信守的承诺
· 信守你所有的承诺
· 绝对诚实，你所说的话，与他人对你话语的想象应该相匹配
· 只说你“会”去做的事
· 保持谦卑
· 帮助他人诚实且正直
· 确保你给他人的印象与你所知道的事实是一致的
· 忠实而可靠
五、说和谐的话语
· 撮合人们在一起
· 赞扬他人，并且帮助其他人相互连结
· 当人们相处愉快时感到开心
· 主动出击、全天候促进他人和谐
· 无论去到何处，都创造和谐
· 避免对任何人怀有敌意的想法
六、以善意的方式说话
· 善意地帮助人们感觉自在
· 倾听他人必须说的话
· 诚实地称赞他人
· 用你的言语让他人感觉更好
· 对周围的人非常敏感
· 永不傲慢地对待他人
· 避免粗鲁或伤害性的言语
重点在于你的言语应为他人的心灵带来平静、愉悦以及舒适，而非煽动挑拨他人。
七、说有价值的话语
· 分享能够帮助他人的信息
· 谈论你会真的计划去做的项目
· 做你承诺去做的事
· 总是说对他人有益处、真正有意义的话
· 避免闲谈，比如无用的关于性、政治和新闻人物等
· 教授以及分享你得到的智慧
有时我们跟人闲谈是为了让对方觉得舒适，这与此处所说的无意义的言谈有所不同。
这里指的是，那些你只想听自己想要说话，而完全没有关注他人的需求。
如果有人对你说无用的话，那么尝试专注地聆听，试着去学习些什么，然后择时告辞。
八、为他人的好事开心（随喜）
· 享受你所拥有的
· 为他人的善良而开心
· 为他人的成功而开心
· 为他人的幸福而开心
· 随喜你周围每一个人的成功
· 持续不断地对每个支持你的人表达谢意
· 停止将自己与他人比较
九、同理心和慈悲心
· 倾听他人忧虑的事，就如同他们是最好的朋友
· 同情任何有困难的人
· 在任何时刻，只要你有能力，试着去帮助他人
· 试着消除任何人的不快乐，甚至是你不喜欢的人。
· 对侮辱报之以沉默或是善意
· 观察你的意识是否对他人有任何一丝一毫的愤怒
· 观察自己正在做的事情，是否会以一种健康、积极的方式影响自己及周围的人
· 对他人持有良善的念头
十、理解世界运作的原理
· 每天花些时间，平静、专注地思考——什么是你生命中真正重要的？你的优先级是否井然有序，甚至（尤其）如果你知道自己今晚就会死去。
· 每隔几个小时就去反省你的这个世界中，人、事物是从何而来的。
· 训练自己专注在保持十大美德背后强有力的逻辑，然后观察所处环境的逐步改变。
· 理解种子如何运作而创造出我们周遭的世界；随后通过遵从个人的诚信之道，基于对种子体系的理解去采取行动。
· 花时间去理解，一个正面或满意的结果不可能来自于一个负面或不道德的因。
· 聆听他人的建议，并学会过自己的生活而不希求他人的认可；并且不吝于赞扬他人。
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