不论男女，它是人体自带的“阳气窝”，每天揉一揉，帮你补足阳气

1、关元穴。关元穴乃人体自带的“强阳穴”，位于肚脐直下3寸，乃阴阳元气交汇之处。可以通过按揉关元穴，从而起到补足阳气的作用。

关元穴位于我们的腰腹部位，乃肾之所在，阳气与肾脏具有一定的关联。阳气不足，就会引发肾虚，采用按揉或者是揉腹的方式，刺激关元穴，从而可以疏通脏腑经络的气血运行，可以补阳气、排阴虚的效果。

2、涌泉穴。涌泉穴有助于护住我们生命之根。其涌泉穴被冠有“若要老人安，涌泉常温暖”的美誉。其涌泉穴位于足底部，乃人体自带的“阳气窝”。

采用按揉、拍打或者是泡脚的方式，刺激经络的疏通，促进气血的运行，加速体内寒气和毒素的排出，增强机体的抗病能力，从而达到养生保健的疗效。