中医将人的体质大体分为九类，除去相对健康的平和体质外，还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型，即：阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质等八类。每个人体质各异这是中医辨证治疗的基础，但每个人体质又不局限于其中一种，只是它们在随着你的生活、饮食习惯的变化而表现不同。
阳虚体质指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。阳虚体质应该如何预防与治疗：
宜忌原则
阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、
羊肉、
鸡肉、
猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、
刀豆、肉桂等。阳虚
便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、
薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、
干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、
芡实等。
忌食食物：
性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、
鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
相信通过本文的学习，你对阳虚体质也有了一定的了解，在日常生活中我们要分清自己的身体情况，尤其在饮食上，我们每日都吃就更要注意，不要随意搭配。
