天气越来越冷，身边感染的朋友也越来越多。还有朋友说“阳了”之后嘴苦没味道，这些症状大家也不必太过担心，好好治疗一般两周左右就可以恢复。这时候建议大家记住“2多吃、2不吃、忌2事”，能够帮助身体更快康复。
推荐做法一：白萝卜雪梨汤
食材：白萝卜半个、雪梨一个、百合适量、红枣六枚、黄冰糖适量、适量马蹄
步骤一：白萝卜洗去表面泥土，去皮后切成薄片，雪梨洗干净后去皮切成薄片备用。
步骤二：百合提前泡发，然后切掉根部后撕成小块儿，红枣洗干净对半切开取出枣核，马蹄去壳，切成小块儿备用。
步骤三：把所有食材倒入锅中，加入1500毫升凉水，大火烧开后转小火盖上盖子炖煮20分钟。步骤四：时间到后加入黄冰糖，继续炖煮20分钟，时间到就可以盛出饮用了。
推荐过做法二：冬瓜炖排骨
食材：冬瓜一块儿、排骨300克、生姜一块儿、大葱一段、八角、桂皮、香叶适量、适量盐步骤一：把冬瓜清洗干净去皮后切成片备用。排骨先放入清水中浸泡一会儿，浸泡出血水后捞出清洗干净备用。生姜切成片，大葱切段备用。
步骤二：锅中倒入适量清水，加入几片生姜，一段大葱，倒入一点料酒，放入排骨，水开后焯水，撇去浮沫后捞出冲洗干净。
步骤三：把排骨放入砂锅中，加入八角、香叶、桂皮，葱姜，加入开水，小火先炖40分钟。
步骤四：时间到后加入两勺盐，放入冬瓜继续炖半个小时，时间到即可食用。
1.不吃寒凉食物。寒凉食物会刺激嗓子以及呼吸道，加重咳嗽等症状。2.不吃辛辣油腻事物。感染后本来就有着咳嗽的症状，再吃辛辣油腻的东西，会让咳嗽很难治好，非常难受。
忌劳累运动。生病后身体非常虚弱，这时候不建议大家过度劳累，应该卧床休息，少看手机，睡觉也能帮助身体恢复。
忌吹风受寒。感染后，切记不能吹寒风，容易引发头痛腰痛等症状，不利于快速康复。
