春节过后气温回暖，春意盎然，此时的养生围绕“润燥养肝”进行。
在刚刚享受过“春节大鱼大肉”的生活之后，此时不如小饮几杯“淡茶”，既富有情趣。又起到养生去腻的作用。
金橘茶
材料：金橘鲜果5颗，绿茶5克。
制作：金橘洗净压扁，与绿茶一起放入茶杯内。以沸水冲泡，饭后代茶饮。
功效：具有补中理气、散寒解郁、消食化痰的功效
适宜人群：适用于胸闷郁结、食滞纳呆、恶心呕吐、咳嗽气喘、支气管炎等病症。
甘松陈皮茶
材料：甘松18克，陈皮5克。
制作：上述二味材料切碎，加沸水6碗浸三小时，每30分钟煮沸一次，可代茶饮。
功效：理气止痛，醒脾健胃。适用于慢性胃炎或寒性胃痛。
适宜人群：春节过后脾胃虚弱，胃部不舒服的人群。
银耳茶
材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
制作：银耳清洗干净，加水适量，与冰糖炖熟。茶叶冲泡5分钟，取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
功效：具有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽等病症。
适宜人群：春节期间食用过多油腻肉类，熬夜，抽烟等人群。
白萝卜茶
材料：白萝卜100克，茶叶5克。
制作：将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
功效：白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。
适宜人群：节后便秘，内火旺，咳嗽等人群
决明子茶
材料：15克炒熟的决明子。
制作： 冲泡15分钟后饮用, 冲泡几次颜色变淡后弃去。
功效：决明子具有润肠通便, 清暑明目, 清肝火, 还有一定的降血脂, 降血压的作用。
适宜人群：适用于假期饮食过度, 或油腻食物吃的较多的人群。
陈皮山楂茶
材料：陈皮1瓣，山楂15g
制作：将所以材料放入杯中，倒入滚烫的开水泡几分钟即可。
功效：山楂健脾利胃，生津止渴，润肠通便，可缓解消化不良。
适宜人群：特别适用阳康人群，食欲不振、恶心、厌食等症状。
（素材来源：每日医话，落基山参茸，中医张亚君，神农本草协会，每日健康推荐）
