大家好，我是武医生。
虽然啊，咱们现在天气还没有完全转暖，但是这个随着气温的升高呢，想必大家都感受到。那么老祖宗常说啊，“春乏秋困”，春天呢，因为我们经历了一冬天的蛰伏呢，我们中医上说冬藏啊，所以说呢，人就容易乏，懒懒散散不想动。进入春天之后，身体的一些机能逐渐被激发起来，那么今天武医生啊，给大家介绍一个神奇的小方子，平时呢，泡水的时候加一点，对于我们这个升发阳气很有帮助
那么我们春天呢，是万物复苏的季节，这个自然界的气机啊，总体呢，是向上的。就像那个树木的枝丫一样，向上生长，那么我们饮食呢，也应该以具有这种特点的食物为主，比如像葱啊，生姜，香菜这一类的食物。这类食物呢，属于辛为味，那么辛味的药呢，在我们中医里说啊，他是能行能散，散呢就是能散我们这个阳气，适应春季这个生发的特点。
我呢，推荐大家使用黄芪，黄芪的功效是补气助阳，补气固表。经常用于治疗气虚症，血虚症，而且他也是中药中升阳功效十分明显的药物。现代实验也证明，黄芪可以促进这个蛋白质的合成，促进细胞生长。这其实也是跟传统医学中的补气助阳相吻合，而且黄芪味甘，用来泡水呢，也不像是其他药物那样刺激。
那么另一位推荐大家一起泡的药物呢就是桂枝了，桂枝呢，药性辛味，是发散性十分强的一味药，但是呢，桂枝和大多数发散药不同的是，它还兼有助阳化气的功效，现代实验证明桂枝确实可以促进血液循环，促进血管扩张，对于人体升发阳的作用十分明显。那么武医生呢，建议大家每天拿这两味药泡水喝，不管是上班还是上学啊，对于提升我们整个人的精气神，然后呢保持一定的活力和专注力都是十分有帮助的
此外呢。春天呢，主肝气，肝气易生发，肝属木，木呢容易克土，所以大家在服用这种发散类的药物时呢，建议平时也可以食一些甘味的药物用来补土，好的，今天的课程到这里就结束了，我们下期再见。
