经常失眠、心慌？一汤一茶助你护心安神

广东省第二中医院急诊科副主任医师黄汉超给大家推荐一汤一茶——丹参枣仁炖白鸽、肉桂丹参保心茶，适合经常失眠、心慌的人群。

丹参枣仁炖白鸽

材料

丹参20g，党参20g，酸枣仁10g，龙眼肉10g，白鸽1只约250g。

做法

白鸽去毛及内脏洗净，加水500ml，上述材料一起隔水蒸炖2小时后下盐调味即可饮用。

点评

养血安神，对肝血不足劳神过度导致的失眠有很好的调养作用。

肉桂丹参保心茶

材料

肉桂3g，丹参20g，普洱茶叶10g。

做法

普洱茶叶、肉桂放杯底。丹参洗净后煎水至300ml，趁热先冲洗普洱茶3遍，再次烧开后焗泡1分钟，倒出茶液即可饮用，可反复焗泡3-4遍。

点评

温阳暖胃，活血化瘀。该茶味道芳香甘醇，对心阳虚型冠心病表现为乏力、短气、畏寒肢冷等人效果较佳，对预防冠心病发作也有较好的效果。

文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 金小洣

来源 | 羊城晚报·羊城派

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