手部不仅有错综复杂的末梢神经，还存在大量的穴位经络，连接着人体的各脏器与组织。

手状态的变化与身体健康有着密切的关系，手是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，真可谓五脏六腑均历历在"手"也。

1、手掌发热出汗，为甲状腺机能亢进

2、手掌出现红斑点，可能是肝炎或糖尿病

3、手指尖苍白，是血流障碍

4、手指关节肿胀，可能是痛风

5、手背有白色丘疹，可能是胆固醇过高

6、手出现红线，可能是高血压、风湿病或者心脏病

人体最重要的十二经脉，有六条经脉就藏于手中。这六条经脉分别是手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经，以及手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。每日按按手，学会疏通这六条经络，可以调理身体健康。

主治“肺”病，手太阴肺经

由胸部的中府穴开始，经上肢内侧，到达大拇指末端的少商穴。

功效：沿此经络进行拍打按揉，可以缓解肺部胀闷，胸闷慌乱等呼吸系统问题。

主治“脉”病，手厥阴心包经

由胸腔天池穴开始，经上肢内侧，到达中指末端的中冲穴。

功效：沿此经络进行拍打按揉，可以治腋窝肿胀，眼睛昏黄，掌心发热及心胸烦闷等病症。

由腋下极泉穴开始，经上肢内侧，到达小指末端的少冲穴。

功效：沿此经络拍打按揉，可以治口渴燥热，上臂疼痛，掌心发热等病症。

由小指少泽穴开始，经上肢外侧，到达耳后方听宫穴。

功效：沿此经络按揉推拿，可以消除喉咙肿痛，耳鸣听不清以及颈肩痛的情况。

由食指商阳穴开始，经上肢外侧，到达面部的迎香穴。

功效：沿此经络按揉，可以治因“津”引起的眼睛昏黄，口干舌燥，喉咙肿痛，鼻流清涕等情况。

由无名指关冲穴开始，经上肢外侧，到达面部的丝竹空穴。

功效：按揉推拿此经络，可以治“气”方面引起的病症，如自汗出，面颊肿，耳聋耳鸣，小指无名指障碍等。

5:00~7:00拍打大肠经

15:00~17:00拍打膀胱经

19:00~21:00拍打心包经

21:00~23:00拍打三焦经

以上经络按照拍打指推按压的方式，每天坚持，不仅可以缓解对应的不通症状，也可以疏通血管，保持气血的更加的顺畅。

鼓掌同样可以刺激六条经脉位于掌心的穴位，比如劳宫穴，阳池穴，合谷穴等。六条经络的起点或者终点都位于手掌附近，每一次拍击，都会促进经络的顺畅，气血的运行。建议每日鼓掌100-500次，并且变换手掌拍击的方向，不仅是拍手掌，也要记得拍手背。

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