1,【乌鸡汤】
汤中加红枣补气血和调脾胃,黄精滋阴健脾枸杞滋阴,气血两虚的坚持一个星期肯定明显好转,产后孕妇也可以开乌鸡汤温补,有着养奶的功效
2,【银耳红枣汤】
简单方便,红枣养胃补气血,银耳可以滋阴补脾将银耳和红枣各泡20分钟,放入锅中煮沸即可,气血两虚较为严重的的放入两个桂圆,加强补气
3,【五红汤】
红糖10g花生、5g枸杞、10g红枣、10g红豆再加上500毫升水,将红豆先下锅。这五味食材都是补气血的好食材每天早上喝一碗,一个月内可以有明显
4,【当归红糖汤】
排除淤血,辅助痛经和月经量少,长期气血两虚的当归配上红糖,再在里面放入一个鸡蛋,有着非常好的补气火学的功效,特别是在女性月经来后食用
5,【鸽子汤】
鸽子汤锅中放大枣、枸杞、这类补气血的药材适合气血两虚的患者食用,还有大病初愈的朋友养身食用,顾生产完的孕妇也有着调身体的作用
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