生活中很多不健康的生活方式都在慢慢损耗我们的气血，经常感觉浑身没劲、走几步路就累、心慌气短、脸色蜡黄、丢东拉西，但很多人用了各种补气血的方法，效果都不明显，甚至越补越上火，今天樊医生教大家补气血三步走，先疏肝，再健脾，最后补气血，调理气血不足问题。
先来解释一下为什么补气血之前要先健脾，中医认为脾胃为气血生化之源，如果脾虚，无法运化食物，就可能出现气血生化不足的情况。
还有一部分朋友会发现怎么健脾效果都不好，这个时候就要找找其他原因，中医上有句话叫做见肝之病，知其传脾，当先实脾。肝主疏泄，如果肝的疏泄出了问题，首先会影响到脾的功能，如果脾主运化水液功能失常，水停留在某一个地方就容易形成湿邪停滞，这个时候健脾肯定是不行的。
如果你平时碰到点事儿容易郁闷，两侧肋骨胀，肚子也胀，情绪一不好，就吃不下饭，睡不着觉，这种情况大多就是肝气郁结了。我们可以先尝试用柴胡疏肝散来把肝气疏通，再去健脾，效果会好很多。
如果平时有食欲不振，吃不下饭，大便溏稀，经常拉肚子的这种问题，这个时候我们可以尝试用健脾丸，既能健脾又能消食。
把前两步做好了，我们身体里面的气通了，脾胃健康了，再去补气血效果就会比较好，八珍丸就是一个不错的选择。
讲到这里，樊医生还是要提醒大家，每个人的体质是不同的，因此不要自己盲目去用药，今天的内容就到这里，我们下次再见！
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