李时珍曾“读书十年，不出户庭”，“搜罗百氏，探访四方……凡二十八年而成书”，耗费了半生心血！写了部《本草纲目》，这可不仅仅是一部“中药教材”，更是一部养生教材，里面如何补脑、养心，如何养气血、如何长寿的内容，还真就不少。按李时珍在中国医药史上的地位，跟他学养生，准没错。
下面就跟大家分享几条本草纲目中最最浅显易懂的养生秘笈:
1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
6、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
《本草纲目》中收集了很多令人延年益寿的方子，这些方子或者食品，对健康的人尤为适用。还是那句老话：“有病治病，无病强身”。中医也好，养生也罢，都讲究两个字：调理。身体调理好了，气血顺畅了，这人想长病都难。养生，就是个习惯问题。调养好了，锻炼多了，身体良性循环，那叫锦上添花，人越活越有劲儿；身体好了，精神头就好，懒得去考虑什么生老病死的，这人还就更长寿了。
《本草纲目》全书共收载各类药物一千八百多种，对每一种药物的名称、产地、形态、采集加工、炮制方法、性味、功用、主治等，都做了详尽的介绍。书中还保存了大量有关疾病医疗的知识。读这部经典，好象有点难啊。没错——它太长了，洋洋洒洒190余万字（精编本也四五十万字）。厚厚一大本，而且里面经常有一些“烧存性”啊“顿服”啊一些专业字眼的出现，这都是啥意思？《本草纲目》是本专业著作，更适合专业人士看。
对于普通读者，想要养生保健智慧和方法，往往会耗费大量的时间和精力，为了帮助更多的普通人将<本草纲目>中的养生智慧运用日常生活中，《本草纲目养生智慧大全》通俗易懂，凝聚经典中的精华，从《本草纲目》中的入药规律，饮食原则，阴阳平衡理论到长寿之道，养颜经，去火妙方，排毒良方。祛病养生之道及日常保健等养生方法，全面阐述了《本草纲目》中的养生精髓！
《本草纲目》中记载的、当今生活中仍常见的各类食物的功效，让大家认识到身边的小食物在日常生活中的大功效。此外，《本草纲目养生智慧全书/超值全彩养生馆》还结合现代人生活特点和饮食习惯，为不同人群提供了全面实用的本草养生方案，并详细介绍了五脏的食养方法，帮助读者轻松调理五脏，保持健康。
李时珍老先生还在《本草纲目》中隐藏了一些美容的方子。这些方子跟珍珠一样，不仔细找，还真难找到。本书特意把这些内容搜集起来您或许会说：美容和养生有关系吗？没错，还真有关系。您看那些长寿的，哪个不是鹤发童颜？形容猥琐的，有几个长寿的？容貌靓丽是把双刃剑，它既能让人信心满满，心情愉快，促进养生，也能成为人的心理负担，让人娇生惯养、挑食厌食，不利于养生。美容是否有利于养生，关键还看每个人的心态如何。
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