血液粘稠症：    随着血液流变学的深入研究，高黏稠血症已成为当今的“时髦病”。由此而兴起的“中风预测”种类之多，不胜枚举，如化验的、电脑的、计算机的等等。而且，不仅各级医院里有，药店里有，大街上摆摊“义诊”者也有。 血稠是症不是病？     血稠并非独立性疾病，但临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。这是因为当人的血液黏稠度增高时，血液流速减慢，机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，特别是过多的红细胞的老化、硬化，发生红细胞集聚，加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。有人对此形象地比喻说：就像在狭窄的马路上，拥挤着过多的破旧的汽车，随时都可抛锚、堵车，以至于发生运输不畅。 如何简易消血稠？     对于血液黏稠度增高者，医生强调饮食宜清淡，戒烟忌酒，适当参加体育运动是最治本的疗法。有人主张简单易行的有效方法是早、午、晚各饮一杯淡盐水或凉白开水，特别是在血稠发生率较高的夏季，饮水就能收到预防功效。更有人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯。还有研究认为，饮茶有抗凝血作用；黑木耳有溶血作用，长期饮用和食用可防止血栓形成。此外，玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋葱、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制胆固醇合成、降低血液黏度的作用。临床观察表现，诸如维生素C、维生素E、阿斯匹林、潘生丁、复方丹参等药物都具有改善血管功能，增加血液流速，抑制血液凝集和溶解血栓等作用，可在医生指导下服用。中国农业“硅谷”发明的“六味黄酮茶”是国家发明专利的药食同源产品，可以随时饮用。 临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感头痛脑涨，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳的现象。这种人经常会被检查出血液粘稠度高，简称“血稠”。     过度吸烟、饮酒，可致血稠，所以喜好烟酒的老人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一大杯白开水，这样可降低血稠度。平时还可多喝茶（特别是绿茶）。     生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致“血稠”，故平时应养成良好的生活规律，并保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，也有助于加速体内脂质代谢，降低血调度。     血稠患者平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。     这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别是内脏）和甜食能加重“血稠”，故应少吃。我的空间更精彩。

浆脂质包括中性脂肪、类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）和游离脂肪酸等。在生命细胞基础代谢中，脂质具有重要生理功能，如参与能量储存和利用、细胞膜构成、类固醇激素和维生素D的合成，或作为某些生物活性物质的前体等。   通常所谓的血脂，主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。这些脂质必须与血浆中特殊蛋白质（载脂蛋白）结合成脂蛋白（例如低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、脂蛋白（a）等）方可在血液中转运并进入细胞。   因此，血脂的增减也就是脂蛋白的增高或降低。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展和转归有密切关系，故备受公众关注。当血浆总胆固醇＞5．72mmol／L或低密度脂蛋白胆固醇＞3．64mmol／L，或甘油三酯＞1．7mmol／L时，即称为“高脂血症”或“高脂蛋白血症”。   然而，低的高密度脂蛋白胆固醇血症（＜0．91mmol／L）在导致动脉粥样硬化方面与“高脂血症”具有同样的危险性。   有研究指出，尽管很多人都听说过高脂血症，但在血脂异常者中能坚持治疗，并治疗达标者仅占10％。特别是冠心病人中达到治疗目标值的更低，只有5％。可见公众对血脂异常危害性的认识还很不够。      ，其最重要、最突出的危害是引起动脉粥样硬化。后者造成相应器官或组织供血不足，导致冠心病、脑缺血性发作或脑梗死及周围血管病变。对已患冠心病者，高脂血症可促进冠心病事件（不稳定型心绞痛、急性心肌梗死、冠心病猝死）的发生。   调整血脂水平则有助于改善冠心病进程，并降低冠心病的发病率和死亡率。为此，在美国、欧洲和我国，均开展了针对专业人员、病人和公众防治血脂异常的教育活动，其目的是提高公众对血脂异常及其危害性的知晓率，建议减少饮食脂肪的摄入量以降低人群血脂的平均水平，以及在危险人群中积极推行长期、合理的降脂治疗，并力求通过指导合理选择用药而达到降脂治疗的目标水平。   在现有药物中，主要针对低密度脂蛋白胆固醇的有他汀类，如全球第一个人工合成的“来适可”，此类药物还有中等度提升高密度脂蛋白和降低甘油三酯的作用；主要针对甘油三酯的有贝特类和烟酸类，这类药物亦可提升高密度酯蛋白并有一定的降胆固醇作用。  血脂高对人体有危害，预防应该从早做起，平时应该注意以下几个方面：   饮食要平衡、多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等，少吃动物油及糖、奶油、不狂饮暴食，勿饮烈酒、咖啡和浓茶。   根据身心情况锻炼身体，做各种保健活动，如做健身操、散步、打太极拳等，但不要超负荷运动。   生活要有规律，劳逸适度，有较好的睡眠与休息。   定期进行身体检查，检查血压、血糖、血脂等是否正常。如有条件可做血液粘度检查。   如果不是很严重，能不服药暂且以饮食调理为主，如果还是有发展趋势，及时就医。至于药物治疗，已经有相关帖子贴过了，这里不再赘述。
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