健康血压带来好身体

今天是第16个“全国高血压日”，
专家提醒
健康血压带来好身体
□通讯员 刘玉荣 郁伟

　　10月8日是第16个“全国高血压日”，宣传主题是“健康心率，健康血压”。市疾控中心专家提醒广大市民，及时了解相关知识，预防高血压及其并发症。

　　在未用抗高血压药的情况下，非同日三次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。目前，中国高血压患者至少有2亿人，每年有200万人的死亡与高血压有关。高血压的常见并发症是脑卒中，心肌梗死、心力衰竭、慢性肾脏病。心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%。

　　诊室测量血压<120/80mmHg，被认为是健康血压。居民使用上臂式自动血压计，在家自测血压时，血压读数<115/75mmHg，则认为是健康血压。健康血压有助于维持健康心跳。

　　高血压是引起房颤最常见的原因和危险因素。房颤与高血压共存可显著增加脑卒中的危险，控制血压有利于房颤的发生。

　　预防高血压和房颤，要注意坚持运动、限制食盐摄入、多吃蔬菜和水果、少吃快餐、限制饮酒、戒烟等。高血压的治疗包括药物治疗和非药物治疗，需终身进行，不要盲目相信街头小广告或伪科学宣传。