如何吸收日月精华

  当人们吞纳进“天地之气，日月精华”后，人体五脏六腑静自动进行补泄活动。实者不受，虚者补之。同构补泄，调整了脏腑功能。若长期坚持，自然体内阴阳长期保持平衡，五脏之气互相制约，水货运动功能旺盛有力，使人呢提不生百病，体魄强壮。

  正如《易筋经。采精华》所论：“太阳之精，太阴之华，二气交融化生万物，古人善采咽这，久久皆仙…….”吸取天地之气，日月精华，则犹如仙丹妙药。

吞纳食气，历史渊源留长，各个历史时期均有记载。

   吸收日月精华的资料很少，在书本和网上都找过。下面这两种大同小异，大家有兴趣可以参考一下。

 

【采集日精】

以乳溪穴为鼎，吞吐三十次。

天地之间自然中的日精和月华，是修行中的必修。
采集日精月华可是补益身体，使人的元气更加充沛，把滞留或是郁结在体内的病灶祛除。
采集日精的有时间段的，在每个月的初一（这天叫做朔日）。是太阳与出现的月亮阴阳合应，刚刚出生新气，是取日精的最佳时间。而初一到初五则可以采集日精
采集月华的也有时间段，选择每月的十五前后各一天（十四，十五，十六）。这三天叫做望月，是月亮吸太阳精华最饱满的时机，叫做金水盈满，精华之气正旺正是采集月华的最佳时机。修行是很不容易的，如果初一和十五是阴天或是雨雪天，那么就不能采集。

 

【采集月华】

采集月华也是一样，若是十四，十五，十六这三天也是阴天不出现满月或是雨雪天气。也是不能采集。
如果过初一到初五，十四，十五，十六这几天。太阳偏斜，月亮亏缺，精华不足，最不宜采集。
采集日精，（早上5点至9点）在于高处，环境一定要清幽，树林和山顶最为合适。默对太阳，调匀呼吸，用鼻子呼吸。用嘴细细的吞吸太阳的精华，等含满一口之后，闭住呼吸，慢慢咽下，用意念引致丹田，连续七次，做完之后，静坐存思半小时，收工完毕。
采集月华的方法和采集日精的方法一样，
不过时间却要改在（晚上7点至11点）。
同样含满一口之后，闭住呼吸，慢慢咽下，用意念引致丹田。
连续七次，做完之后，静坐存思半小时

补充：

 

吞纳太阳法

1）练功者面向太阳，双脚站拢，如采取定向吞纳站式，站好后，全身自然放松，保持静态。

2）练功者待静后，头面仰向太阳，眼微闭，留一线隙，眼看准太阳（此时眼会有泪水湿润眼眶，太阳光再强也不会刺眼，故会看准太阳），同时口张开，让口对准太阳。

3）练功者接上式，眼看太阳，意念太阳落入口中，并快速将其吞纳入腹中。

4）练功者吞纳后，胸部有燥热感，待静后，又如前式动作，再次吞纳。

5）练功者吞纳数口后，可以闭目，闭口，保持静态，站在原地，眼前将显现一篇黄红色光亮，且黄红色光中有一蔚蓝色逛。此蔚蓝色光将形成各种不同形状的物体，有成圆的，有成人体部分骨骼形的，等等。若见此蔚蓝色光之物形，应立即张口将其物形吞纳入腹。

功法说明

1）吞纳太阳发法，可分太阳初出、半上午、中午、半下午、太阳将入时分别吞纳之，所选之日最好应是晴天，天际无云，雨后初晴也可以。

2）吞纳时，饱腹禁忌，空腹可练，吞纳时间可达10—30分钟。

3）吞纳时，最好选择空旷的地方，让太阳无任何遮挡，练功者也无任何遮挡。

4）练功者每次吞纳完后，可以闭目静一下，眼睛自然恢复正常。

 

吞纳月亮法

1）练功者面向月亮，双脚合拢站立，其站法与定向吞纳站式相同，全身自然放松，呼吸自然，保持静态。

2）练功者待静后，抬头，眼微闭，看准月亮，让月亮银光射入眼睛内，同时张口，让口对准月亮，其意如月亮从太空落入口腔内。然后跨苏吞纳入腹，入腹后有清凉的感觉。

3）练功者吞纳时，身体自然向前微微弯腰，两脚大拇指着地，支持全身，2—3秒后，身体往前移动一步，然后退回原位，保持站立。

4）练功者接上式，双脚并拢，自然站立，又作第二吞纳月亮。

功法说明

1）吞月亮法，可分月亮初出时，月中时、月入时吞纳。

2）练功者吞纳时间，应选在每月的农历十三至十八日，以月圆时为好。

3）吞纳月亮法，对于阴虚体弱的妇女可以多锻炼。

4）练功者，饱腹禁忌，空腹可练，时间10到30分钟。