流感爆发折磨了无数的大朋友和小朋友，那么面对流感我们应该怎么办？今天，跟着堂主一起来看看中医应对流感的小妙招。
《黄帝内经》讲“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”。
“正气”是指人体对外界环境的适应能力、抗邪能力、康复能力。这两句话是从正反两方面来说明同个问题：即人体的正气强，人就不易得病；人体的正气弱，人就容易得病。因此，对于人的健康来说，正气是起决定作用的。
简单的说，人体具有较强的抵抗力，是不容易得流感的。
对于此次流感应该如何对付呢？分清症状很重要。
成人：起初怕冷继而发热（体温37.4度）、喉咙干痛、咳嗽、口干口渴、鼻塞流鼻涕、头及身体疼痛。舌质红、舌苔显现黄色或者白、轻摸脉搏能感受到脉的跳动快速。
参考药方：
荆芥、防风、淡豆鼓、金银花、连翘、黄岑、苦杏仁、牛蒡子、芦根、生甘草、生石膏（先煎煮）。
（个人症状有别、用量请在医师指导下服用）
儿童：起初怕冷、发热（37.4度）、喉咙干痛、便秘、鼻塞流鼻涕、食量减少、恶心呕吐。舌尖偏红、舌苔白厚、脉的跳动快速、指纹红。
参考方：荆芥、银花、淡豆鼓、板蓝根、黄芩、芦根、牛蒡子、苦杏仁、玄参、瓜蒌、炒菜菔子、生姜、大枣、生石膏（先煎煮）。（用量需根据儿童年龄大小在医师指导下增减）
成人：明显的怕冷、高热（38.5度）、恶心呕吐、喉咙干口渴、便秘、头及身体疼痛或者困重、咳嗽有黄色痰。舌质红、舌苔呈现黄或腻、脉滑数。
参考方：生石膏（先煎煮）、灸麻黄、半夏、炒杏仁、芦根、生甘草、鱼腥草、浙贝母、知母、虎杖、黄芩、瓜蒌。
（个人症状有别、用量请在医师指导下服用）
儿童：高热（38.5度）咳嗽、气粗、有黄色痰、口渴喉咙干、可能有便秘现象。舌尖红、舌苔白黄、脉浮滑数、指纹紫。
治疗上重在清肃肺胃，紧急退热。针对小儿的高热，若发烧期长，不要盲目使用退热方法，能用中药退热，就不用西药退热。特别是不能盲目追求捂汗、出汗，否则恐损伤正气。
参考方：灸麻黄、杏仁、灸杷叶、知母、浙贝母、黄芩、鱼腥草、前胡、芦根、瓜蒌、苏子、生石膏（先煎煮）。（用量需根据儿童年龄大小在医师指导下增减）
1、视个体需要可到防疫站及社区卫生服务站接种流感疫苗。
2、不去人群聚集地，一旦家中有人感染流感应该进行隔离。
3、预防流感的第一要务就是保暖，脚部、肚脐、颈部、头部、胸、背是关键。头为诸阳之会，且头颈部靠近心脏，血流量大，向外散发热量多，注意保暖。
4、《黄帝内经》云“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰……”，是说人体阳气失其运行，就会减损寿命或夭折。因此，在冬季要重视阳气的养护，在饮食上不要吃寒凉的东西，如凉水、冰激凌等，容易损耗体内的阳气。
5、规律作息不熬夜。
6、做好个人卫生。
7、定期清洁保持居室干爽卫生，不长期在阴暗湿冷的环境中生活。
8、合理用药，避免长期大量使用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等。
1、穴位保健
若鼻塞严重，用食指指腹部按揉迎香穴（在鼻翼两侧，鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中），按揉约1-2分钟。
古语云，不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻。若反复发热，伴肩部酸痛，可选用拿肩井穴（位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点）的手法或大椎穴（当低头时最高起骨头下方的凹陷中）拔罐，以宣肺气，解表退热（孕妇忌用）。
2、中药沐足
用桂枝20g，荆芥20g，艾叶30g，加适量水煎煮。待温度适宜时泡脚，水位过踝关节以上10厘米即可。睡前30-40分钟为最佳时间。可以起到温经散寒、疏通经络、防病保健之效。
1、芦根薄荷饮
原料：芦根15g，薄荷5g。
制法：将芦根、薄荷洗净，加水适量，煮沸热饮。
适宜人群：发热，鼻塞流浊涕，咽喉肿痛，口干欲冷饮者。
2、黄芪苏叶饮
原料：黄芪15g，紫苏叶10g，大枣3枚，生姜2-3片，红糖适量。
制法：上四味共入砂锅煎取汁，放入适量红糖，趁热饮用。
适宜人群：适用于机体免疫力差，平素易感冒，怕冷，打喷嚏，胃纳差者。
李海波
主治医师
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