导语：男人似山，女人似水，山不在高，有仙则名，水不在深，有龙则灵！
哈喽！大家好，我是你们的中医朋友（小医），很高兴又和大家见面了，就在前不久，有一位小伙伴给我留言，说自己已经“肾虚”多年了，在此期间曾尝试了很多的方法，像地黄、阿胶、枸杞、山药之类的食物没少吃，但是吃了很久都没有什么效果，这是咋回事呢？想问我有没有什么好的推荐的。
原因一：症状不对
众所周知，“肾虚”只是中医的一种统称，如果将它细分出来，则可以分为“阳虚、阴虚或者阴阳两虚”三种，而很多患者之所以尝试了很久都不见效果，其中一个主要的因素就是药不对症，如果是这样情况的话，哪怕你吃的再多都犹如“嚼稻草”。
原因二：不够坚持
很多男性朋友在服用了一段时间之后，感觉没啥效果或者未达到自己理想中的效果，于是就开始怀疑是不是遇到“庸医”了，在这里，笔者要为中医澄清一下，中医更多的讲究综合调理，这是却别与西医最大的地方，它不会给人立马“立竿见影”的感觉，但是它对我们的身体伤害则是极小的，甚至可以不谈。
原因三：药材不地道
众所周知，中药讲究的是地道药材，很多患者症状是对的，方法也是对的，但是试了很久就是不明显，其中还有一个重要的因素那就是药材不地道，正所谓“橘生淮南则为橘，橘生于淮北则为枳。”将的就是这个道理。
那么对于很多肾不好的男性朋友来说，在日常生活中，该如何才能把肾即安全有有效的养起来呢？
下面笔者给大家分享我曾经遇到的一个案例，希望通过这个故事对你会有所帮助！
记得那大概还是在3年之前的事了，记得有一次，我去拜访贵州黔东南的一位故人，恰巧刚好遇到一位男子前来就诊，据该男子自述，自己“肾虚”已经多年，期间也尝试了很多的方法，钱着实也没有少花，但是始终治标不治本，就在前不久，他在朋友口中得知矷山黄精对肾虚有帮助，但是自己因为之前的经历又不敢轻易尝试，所以特意过来想咨询的一下我这位友人。
我这位友人根据他的症状之后得知，这位男子属于典型的“阳虚”体质，因为经常出现怕冷、手脚冰凉以及掉头发严重等问题，后来很笃定的告诉他是可以服用的，不过我这位友人建议他最好能够搭配枸杞和桑葚一起煮水，可能效果会更好一些，随后该男子在我朋友的建议下，开始回家每日煮水喝。
当听到这里的时候，我当时心里就愣住了，我这位朋友似乎看出了我的疑虑，不急不忙的给我拿出了一本书籍，我仔细一看是孙思邈的《千金翼方》，后来他告诉我，之所以让他搭配枸杞和桑葚一起煮水喝，其实这是《千金翼方》中的一味经典汤剂，以矷山黄精2钱，枸杞10粒，桑葚5克三味组成。
文中记载：每日一剂，连服一月，能助于阳虚肾冷，时间短，白发或腰膝冷疼，精、子活性提高或久不能育皆有很好提高，且阴虚、阳虚者皆可服之。
在这里和大家科普一下，黄精其实在我国很多南方山脉中皆有生长，其种类大致可以分为13种，而真正具有药用价值的只有2种，一种就是之前我这位朋友提到的安徽九华山所产的“矷山黄精”，还有另外一味就是云南所产的柴性黄精，前者属于一味地道药材，其不仅外观肥大，松软，油性足，切开后更是油性释然，入口甜糯，药用价值高，且所富含的黄精黄酮、锌元素和锰等元素都是普通黄精的10倍之多。
反之，普通的柴性黄精一般质地坚硬，大多因为在生长过程中营养流失造成，切开后就像干柴，药用价值低，一般不宜长期食用，会对人体造成不必要的纤维沉积。
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