上篇：看到你内心的花园
内心的丰富和丰满，才是让生活和工作没有负面能量的根本。
一切的外界环境都是自己内心的投射。不管是碰到的人、做过的事、还是任何的遭遇，其实都是内在的一个映射。内心丰富了，看到什么都是美的，不管面对什么样的生活和工作，都是积极的，投入的，付出的。
如何让我们的工作和生活变得神采飞扬？
如何让我们的工作和生活变得有趣？
一定是建设自己的内心、锻造自己的内心、升级自己的内心。
当我们的内心充盈，将会感知到一个完全不同的世界。我相信，你会看到另外一番景象、感受到另一种完全不同的状态，一种生命的新能量。
精神匮乏，心灵枯萎，遮蔽了你内心美丽的花园。
那么美丽花园在哪里，花园的大门如何打开？这就需要观照先生八把神奇的钥匙，使你的内心看见，又帮助你打开大门。
走进去，享受内心的丰盈与多彩。
听过各行各业的故事，看过很多人的命运轨迹。我发现一旦一个人能建立对生活的某种理想，或者某种信念，那他就让自己的心灵拥有持续力量的源泉。
当一个人抱有对未来憧憬、希望的时候，这种类型的人，基本上对自己人生是有架构的。面对现实中的生活和工作，他就能应对其中的挑战和困难，拥有底气，充满力量。现实生活和工作的挑战不会影响这个人的生活状态，生命能量。有信念和有理想追求的人，他的内心就像火山爆发一样，可以持续不断地喷发激情，持续不断地燃烧自我。相当于有了心灵的永动机。
这一生的前行，如果被赋予了清晰的、长久的、充满希望的意义，必将提升我们内心应对现实生活中各种困扰、困难的能力。如果能找到属于此生的理想和信念，他（她）的内心，相当于做了一个最完美的顶层设计。有了顶层核心的支撑，这个人的一生将会是幸福和幸运的。他（她）会一直有方向、一直有激情、一直有力量。
建立内心的理想和信念， 是最棒的一把心灵钥匙。
漫长的一生，当我们思考或者寻找到自己生命的理想和信念的时候，为了不去迷失自己。第二把钥匙就是设定生活的奋斗目标。像登山，如果我们目标是登上珠穆朗玛峰，那么如何在登山的道路上，设计好每一个阶段的目标就变得非常重要。
很多的人虽然有人生理想，但时间久了，信念会慢慢垮塌，理想会慢慢模糊。原因就是我们没有找到或者没有明确设定好每个阶段生活的奋斗目标。有了阶段清晰的目标,就会特别有干劲,这是一种短期的激情和爆发力。一个人的一生太长，我们把它划分成一个又一个的短期目标，就有了持续性的爆发力、激情、热情。我们每一天的工作和生活，会觉得如此值得。
有了这些看得见，摸得着的生活奋斗目标，我们会觉得拼搏是那么有意义，那么有价值，哪怕经过一些挑战，经历一些黑暗，都觉得没有关系，因为黎明就在眼前。如果没有阶段性的人生规划、奋斗目标，人生很容易陷入到枯燥的工作或庸常的生活里，掉入黑洞。
所以在内在顶层结构，内心的建设上，这两把钥匙，缺一不可。一把金钥匙，一把银钥匙。
如果建立我们人生的理想和信念、设定奋斗的生活目标是两把心灵钥匙（Soul Key）。那么接下来的两把神奇钥匙，更像是为了打开一生美好生活锻造的乐活钥匙（LOHAS Key）。
注释：“乐活”就是“健康、可持续性的生活方式”
多年生活，有一个很大的体会，就是当一个人作息不规律、身体不健康、生活习惯差的时候，会非常影响生活和工作的质量。
举个最简单的例子，现代生活节奏非常忙碌，物质世界越来越繁华，每一天的生活中吃饭、交友、娱乐的生活时间节点可能都是混乱的，工作安排也可能非常混杂。工作强度、生活压力，导致我们日夜颠倒，劳逸不平衡；放纵的时候，身心属于发泄状态；累的时候，精神和肉体也在承受很大的痛苦。
所以很多人年轻的时候其实没有这些概念，在自己的生理年龄还在青春的时候，不会意识到这些问题。等到年纪大了，才意识到良好的生活习惯是工作、事业、生活有好结果的不二法门。当然，如果一个人在年轻的时候就懂得去培养良好的生活习惯，或者从小的家庭环境就培养了良好的生活习惯，我相信在年轻的时候，他（她）就会受益良多。
所以每一位朋友都应该在新的一年规划里面去培养一个良好的生活习惯。当然，每个人生活方式不同，大家可以根据自身情况，去培养一个新的属于自己的良好习惯。
我们希望越来越多的人，生活节奏越来越稳定，生活的各个面向越来越平衡。
最后一个关于内在自我修养的钥匙就是增加健康的生活爱好。现在的工作压力很大，竞争很激烈，问题、困难很多，生活的艰辛不一。我们一定要有一些让自己的生活充满乐趣的内容。每个人都要培养或者找到适合自己的一些健康的爱好。这里我特别强调了一个词，叫作健康的爱好。爱好每个人各有不同，爱好不健康，本身会摧残身体心灵，肯定是不可以的 。
比如我们觉得生活枯燥，工作压力大的时候，可能适当的，偶尔调剂一下，看个电影，追个电视剧，这无可厚非。可是很多人，为了释放压力，缓解情绪，在闲下来的时候，没日没夜，不眠不休地去追剧。这种也是爱好，却是不健康的爱好，一定会对自己的身心造成很大的损害。我相信每个人都有常识，你的爱好是不是健康，你自己心里面要有尺度的。
我们要刻意去培养健康的爱好，推荐可以尝试一下这几个简单的，但最有意义的爱好：运动、阅读、艺术欣赏。
我觉得这三个是现代人既喜爱也容易建立的健康爱好，对大家充盈内心会有非常大的帮助。运动的爱好能带来一个健康的体魄，调节心理机能，平衡情绪。相信所有热爱运动的朋友应该都非常清楚这个爱好给我们人生带来的好处。
其次我重点想推荐的是建立一个阅读的习惯。我们过去读书，读的是纸质的，那种带有油墨香气的书籍。但现在很多人用电子产品来阅读，所以有条件的话，我特别建议朋友们去读一些纸质的书，闻一闻墨香，翻一翻书页，那种感觉，是非常不一样的。如果实在没有时间和空闲，那利用碎片时间去做一些电子的阅读也是可以的，但是尽量做有规律，有内容的阅读。那种随机的、零散的、没有目的的阅读，其实没有太大意义和价值。另外那种随便滑一滑的短视频，或者内容很杂的信息媒介，还是少碰为妙。我觉得阅读一定是要知道通过阅读来获取什么，在这样一个清晰的认知下，持续地、安静地、享受地，培养这个爱好。
还有一个简单的爱好，也是大家都非常喜爱的，就是艺术的欣赏。那我这里指的艺术欣赏，其实包括很多大家平时可能会用到的，比如说音乐，文学，包括我们前面讲的阅读就包含在文学里面，不管是哪一个艺术门类，绘画、建筑等等都可以。
现在的艺术资讯非常丰富，只要大家愿意去关注，我想一定会发现很多能和自己心灵相通的艺术形式、门类。随着慢慢深入下去，可能会发现很多内心完全不一样的情感和思想角落。还有各种各样的美好，听觉、视觉、味觉、嗅觉、感觉，我们都内化到艺术的沉浸体验中。它对我们自己内心的丰满、充盈、丰富，是极其重要的。
相信通过掌握这两把神奇的钥匙，会让你的感知能力、洞察能力、觉知美好的能力越来越强。原本可能枯萎的、失去养分的、没有能量的心灵状态会充满弹性。
写在最后：
生命能量会出现在你的内心，由此建立的这个丰富的世界，投射到你的生活中。
你会看到生活里各种各样的美，充满在你的心灵花园里。
也会在工作中，冲出黑洞，增加很多阳光也好，欢喜也罢，一些正向的温暖积极的力量。
下篇：热爱生活 奔赴山海
上篇我们找到了四把钥匙，
从内在讨论了如何看见你内心美丽的花园。
下篇我们来说说，如何借助
外部作用的四把钥匙来增强自己内心能量。
所谓的外部作用有两个点，
一个跟“人”有关系，
一个跟“环境”有关系。
通过接触的人和环境的作用，
将给你的内在加强更多的能量。
如同打开花园的大门，走进去，
并且有能力使它更丰盈，更美。
这一点，很多人不见得马上能理解，可能并没有意识到我们有一个非常核心而重要的能量源泉——我们身边的亲人。
亲人，是人群中最亲密的关系，这种能量的来源，不但重要，而且必要。试想一下，如果连最亲密的家人，都没有办法善待，没有办法相处，将是对生活、工作和人生多大的灾难啊。
很多人有时候感到精疲力竭，就是因为没有善待家人，没有处理好亲密关系。现代社会，亲密关系已经是一个普遍的问题，非常多的人为此感到困扰。因篇幅所限，本篇只分享一个词，就是“善待”。
说到底，我觉得用这个词可以解决所有亲密关系的核心问题。很多人不会处理与身边最重要和最亲密的人之间的关系，如果真正发自内心理解“善待”这个词，一切都搞明白了。
所以，要善待家人，不管是孩子还是另一半、父母、甚至是亲戚。我们理所当然认为家人、亲人应该懂得我们、理解我们、支持我们、无条件对我们好、甚至无条件按照我们的意愿跟我们相处，这就是亲密关系相处中最大的问题。我们在生活和工作中，面临着很多问题、压力和情绪，想当然认为回到家庭中，就应该被呵护、被保护、被给予、被付出。
这是一个非常错误的认知，恰恰相反，正因为我们是最亲密的家人，更应该在家庭关系中，去爱家人，去支持家人，去理解家人，去懂家人。
很多人根本做不到“善待”这两个字，把最坏的脾气留给家人，最坏的情绪留给家人，最坏的言语留给家人，最坏的行为留给家人。当创造出这么一个“不善待家人”的能量场的时候，自己反而成了最大的受害者，内心出现各种各样的严重问题，投射到生活和工作中，变得疲惫不堪。
所以请所有朋友重视“善待家人”这把钥匙，当你把正面的东西留给家人，善待他们的时候，就发现内心会获得一种与众不同的温暖且有力量的积极能量场。
一生中，我们生活得如何，幸不幸福、美不美好？智慧够不够？很多时候取决于我们对生活的认知和理解。而一生中，事业顺不顺利，发展得好不好，会不会有越来越好的结果？其实跟我们的人际关系，周边的朋友、身边的老师有关系。
如果想对结果有更好的掌控，并且有更好的发展和呈现，必然要找到这把钥匙，就是去寻找你生命当中的良师益友。
良师益友，提醒我们，什么地方做的不好、不到位，需要提升。他们的建议和对境，除了让我们看到身上的不足，也能让我们认知和发现自己到底是个什么样的人，意识到如何让自己变得更好。
通过良师益友可以不断升级能量和升维认知、见地、智慧。他们会拔高我们整体的生命能量等级。
很多人之所以生活过得不幸福甚至一塌糊涂，工作和事业不如意，就是因为身边出现了错误的人。交了错误的朋友，跟了错误的老师，这是一件非常可怕的事情。无奈的是，生命本身需要不断解惑，心灵也需要不断升级，过程中有可能会碰到“这样的人”。
怎样找到真正的良师益友，这是个非常重要的课题，但这个话题太大，因此我们只提出一个选择良师益友的简单标准，相信大家一定会受用。
何谓良师？就是当你跟他做生命互动的过程中，有一个非常显著的标准和现象，你会发现自己生命的状态和能量，是朝着正向发展的。比如智慧在升级；心态越来越好；困惑越来越少；生活各方面越来越良性和健康；心灵深处的正面认知、感受、状态越来越多，那我相信你一定是碰到了良师。
那么哪些人才是益友呢？他出现在你的生命里，跟你交流、互动、交往的过程中，你的人生是被滋养的状态，情感和情绪不断迈向一个正方向，从浮躁变得越来越平静；从阴暗变得越来越阳光；从消沉变得越来越积极；从阴郁变得越来越热情。如果有这样的人在你身边，那我相信他一定是益友。
在寻找良师益友的过程中，一定要搞清楚，良师益友，不是他的身份，不是他的地位，不是他有多少钱，不是他长得怎样，不是他能言善道，这些都不是标准，而是前面那个简单的标准。
你们可以去观察一下，过去现在甚至未来，你生命中出现的这些朋友，这些老师到底是不是你人生中的良师益友。
以上就是我们借助"人”这个外部力量的两把钥匙。
最后来谈一下外在的环境对我们内心的影响，能去滋养我们的心灵钥匙是什么？
在这个物欲横流的“信息爆炸”时代，现代人生活在繁华嘈杂的钢筋水泥里，到处充斥各种各样的信息，天天接触这样的生活环境，根本没有自然属性。
人类从远古到古代，从古代到近现代到今天，我们早已远离了大自然。
高楼大厦、繁华嘈杂、信息爆炸，物欲横流，这些充斥我们生活的世界。我们的能量不断被消耗，内在生命中的美好逐渐消磨殆尽。
人毕竟是万物之灵，应该与大自然有更多的亲密接触。现在为什么很多人喜欢去农村，喜欢去偏远的人烟稀少的地方？因为已经离自己的心越来越远，所以一定要接触大自然。大自然能复原我们内心因匮乏而枯萎的状态。
其实我们有很多接触大自然的机会，如果你创造了这些机会，回到大自然中，触摸花草树木、跨越山川河流、躺在野地里仰望浩瀚星空，感觉会是多么舒适、安宁。很快你就会有一种感动，有一种生命能量被复原的感觉。这是一把非常重要的滋养内心，建设内心的钥匙。
有人会问，这个旅行是不是跟接触大自然是一个意思？当然不是。
什么叫生命的旅行？是指这个旅行对你来说，不仅是单纯的大自然，还包括人文风景。
在各地走一走看一看的时侯，和当地文化与历史古迹交流、交融。在旅行中感受与感知，你会发现时间，空间都会被拉大。
相信很多真正带着生命的认知和感知去旅行，而不是上车睡觉下车拍照的朋友，肯定会了解我在说什么。因为这种旅行，会让自己的内心变得空旷，充满了空灵的感觉，历史的博大会引起跨越的共鸣。
这些感受会给心灵提供非常广袤的空间，当心灵的浓度变大，感知范围变大，就不会束缚在现实繁琐又枯燥的生活和工作里。见识到生命的宏大，带着心灵博大的状态，回到现实生活和工作中的时候，就不会掉在琐碎里面；不会觉得局促；不会觉得压抑；不会觉得枯燥；不会觉得平庸。这是非常重要的一种内心力量的来源，把心清空，变大，变得更包容。
这两把钥匙，一个是亲密接触大自然，去听风去闻雨。另一个则是带着生命的感知，行走的过程。两者像太极的图案，包容且独立，用外部环境给心灵带来力量，充盈我们的花园。
这八条建议仅通过一些简单的文字肯定无法完全表述，每一条还需要用生活的实践去感悟和体验，才能得到真正的收获。
我希望本文对我们的读者有所启发，找到属于你的神奇钥匙，开启生命能量的源泉，灌溉你的心灵花园，看到一个完全不同的世界。往后人生，可以得到平和、喜悦、阳光的结果。
结语
最后的最后，我还有最重要的一句话送给所有最亲爱的读者。
去分享，去爱，去帮助他人。
如果你能不断分享你生命当中的美好的信息；
如果你可以不断去爱你身边的人和生命中接触的人，不断给予爱，奉献爱；
如果你可以不断帮助他人，不管生活还是工作，经常帮助他人，把帮助他人当作最平常的一件事情。
这句话将是串起前面八把钥匙的那根绳子，相信在不久的将来，你会成为一个看到人生真谛的人。
我们一起前行。
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