小米又称栗米,春种秋收,得天地之气最全,得土地之气最厚,为脾之果,最养脾胃,下米味甘,咸,性凉,味甘色黄入脾胃经,味咸入肾经,熬粥最佳,制成粉做成小米糕也是一绝,配搭山药极好,山药的功效老少皆宜~
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用料:
江米少许100克左右
小米适量100克左右
1,两种米混合清洗后放入煮锅中
2,山药去皮后切成小圈状
3,粥大火煮开后换中小火
4,接着放入切好的山药
5,接着小火煲熟
小米乃五谷之首,既养先天之本——脾胃,又养后天之本——肾脏,实为养生佳品。
1. 健脾和中,治消化不良、泄泻、肢体乏力等症。2. 滋胃阴清虚热,治胃阴虚有热之口渴能饮、善饥,以及消渴病。3. 益肾安眠,治肾湿热导致的小便淋漓不尽等症。日常生活里,多食一些小米以及小米制品,对身体有益!
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